مامانا برای ورم پاهاتون چیکار میکنید؟
نمک رو‌خیلی کم کردم ولی نمیتونمم قطع کنم چون ویارم از اول شوری و ترشی بود
میشه راه حل جایگزین بدید

منم ویارم ترشی و شوری بود یعنی هنوزم میخورم‌. ولی شوری و کنترل کردم خیلی خیلی کم. غذاهامم کم نمک. ولی ترشی خیلی میخورم. آبغوره مخصوصا. اصلا هم ورم نکردم

لیمو ترش بخور نمک حذف کن
دکترم اینو پیشنهاد داد

مایعات زیاد بخور پیاده روی کن روزانه دوش بگیر نمکتو کمتر کن
واینکه جانم تواین سن بارداری ورم خیلی طبیعیه

منم کم کم داره ورم میکنه دقیقا منم ویارم دوغ و اینا هست خیلی سخته نخوری

آب زیاد بخورید
مصرف پتاسیم رو زیاد کنید مثل گوجه.سیب زمینی.موز.کیوی
مصرف کافئین رو کم کن
موقع خواب یا وقتی دراز میکشید پات از بدنت یکم بالا تر باشه ورمش می‌خوابه
نمک هم کم کنید
اگ شلوار میپوشید خیلی گشاد بپوشید تنگ نپوشید

منم از الان ورم کردم نگرانم البته بگم مسافرت اومدم نمکم فقط تو غذا می‌خورم

مایعات خیلی بیشتر مصرف کن سبزی هم بیشتر بخور

فشارت چنده؟
پاهات از مبل و صندلی اویزون نباشه، ، زیر پاهات ی بالشتی چیزی بزار ک بالا تر باشه . مایعات بیشتر مصرف کن.