خانما از بعد از زایمانم استپ کرده وزنم همون 93مونده...ن پایین میاد ن بالا از فردا قراره سر صبح برم ورزش کنم و رژیم بگیرم ب امید خدا....چ چیزای بخورم بنظرتون

آزمایش تیرویید بده

سلام منم منم اصلا اراده ندارم رژیم بگیرم یک هفته میگیرم ول میکنم ۸۷ کیلو شدم ۲۰ کیلو زیاد کردم از قبل بارداری

باز من از اول مجردی ۵۰ بودم هنوزم ۵۰ هر چی مکمل میخورم انگار نه انگار

قدت چقدره ؟

شماخودتونو بکشین دور ازجونتون لاغر کنین منم خودمو بکشمم چاق شمم 28ساله 50کیلوامم

من روز زایمانم 99 کیلو شده بودم بعد از زایمان رو 96 موندم رژبم گرفتم رسوندم به 67 کیلو دوباره دو سه کیلو اضافه کردم. یکم سخته ولی سعی کن قند و برنج و نون رو حذف کنی