سلام مامانا من بدنم بخاطر شیردهی به شدتت ضعیف شده خیلی زیاد ....از اول پسرم شیر خودمو میخوره چی بخورم بدنم خوب بشه نه تنها از نظر لاغری بلکه از نظر مریضی و اینا انقد کم قوه شدم همش دچار لکه بینی میشم سست میشم لاغر مردنی

سلام عزیزم خداقوت
جدا از غذاهای مقوی، ویتامین اکتی ناتال برای شیردهی رو بگیر بخور. بهت جون میده

شیره بادوم بخور...ماهیچه گوسفند بخور شب ها قبل خواب سه یا پنج خرما رو بادوم بزار توش بخور...کنجد بخور...سیب زمینی آب‌پز صورتو تپل میکنه...

منم همینطوریم . خییییلی لاغر و بد شدم . همش سرگیجه و ضعف دارم بخاطر کمخونی