سلام برا آوردن قند پایین چی بخوره؟

اگر بارداری از دکتر بپرس حتما
ولی در کل قند مصنوعی نخور، به جای ابمیوه، میوه بخوره
مصرف برنج و نون و خرما و... کمتر کن

نخوردن قنددشیرینجات. نان ماکارونی برنج. خوراکی های ک قند دارن
و خوردن سبزیجات. کاهو ابلیمو. هر روز پیاده روی

والا من خیلی شنیدم چوب وسط گردو رو دم کنی قند رو میاره پایین
حتی میگن زیاد نریزید چون خیلی میاره پایین
میخوای امتحان کن ضرر نداره
توی گوگل سرچ‌کن

فقط رژیم حذف شیرینی جات و ورزش

فک کنم قهوه خوب باشه
دلنوشته دارچین هم همینطور

تنها راهش رژیم کرفتن و نخوردم قند مصنوعیه ..منم قندم بالاس رژیمم

قرص قند