سلام.. خانوما بعده سزارین از کِی میشه رف باشگاه؟؟؟

اگه واسه لاغری میگی، حتما شکم و پهلوتو بعد زایمانت با گن ببند خیلی تو جمع شدن شکم. تاثیر داره. از این گنای فنر دار بگیر که بالا ام نره بمونه بده شوهرت ببنده

۳ ماه بعدش

باشگاهو فلن نرو ب ریسکش نمی ارزه ورزش سنگینیه
برو استخر اگ میخای لاغر شی

از ۶ ماه بعد
از ۳ ماه بعدم میتونی ولی سنگین نباید بلند کنی

حداقل ۶ ماه بعد