غذا چیا بخورم نفخ نداشته باشه

گوشت کاچی پر زعفرون

نخود لوبیا ک میخایی بریزی تو غذا از قبل ی شب بخیسون و دوسه بار ابشو عوض کن سبزی سیر اینا نخوز

همه چی بخور روزی یک قاشق پر چهار زیره بخور با دو هفته ای یک بار یکم کلپوره و اینکه حبوبات رو حتما از قبل خیس کن

سوپ . گوشت گوسفندی . من کباب میکنم میخورم ولی میتونی بپزی آبگوشتش کنی یا چلوگوشتش کنی