سلام دوستان
من حدود شش هفته ام هست و دو روزه یبوست دارم خیلی اذیتم
هر چی هم میوه میخورم تاثیر نمیکنه
توصیه تون چی هست؟

انجیر و مویز بخیسون‌ بخور

شربت لاکسی ژل بخور
مرتب هر روز هر ۸ ساعت

انجیر خشک رو یکم آب روش کن بزار یخچال بمونه
یه روز بمونه کامل نرم میشه
صبح ناشتا هم خود انجیره رو بخور هم آبشو

عزیزم میوه رو با پوست بخور و بگو برات شربت بنویسن با آب زیاد بخور

زردالو بخور

انجیر خشک رو توی گلاب خیس کن هرروز ناشتا سه تا بخور عالیه به هرکی گفتم دعام کرده

سلام
من دکتر برام شربت لاکسمل داد خوردم خیلی خوب بود با مایعات زیاد

یه قاشق روغن زیتون عالیییه