خانوما واسه تنبلی تخمدان و رحم سرد و خون مردگی چیکار کنم؟ موقعیت باشگاه رفتن ندارم
سعی میکنم شام کم بخورم شیرینی جات کم بخورم چون عاشق شیرینی ام

واسه گرم شدن رحم،روغن سیاه دونه بمال به شکمت،به رحمت،دراز بکش چند قطره بریز دو نافت و خلاف عقربه های ساعت ماساژ بده،از اواخر پریودی انجام بده تا وقتی اقدام کردی ،هرشب بعد روغن اگه میتونی یه کمربند پشمی چیزی ببند،توی دوران پریودی هم کیسه آب گرم حتما بزار ،بادکش گرمم واسه گرمی رحم خوبه

بد کنار رژیم دارو هم داده بود داروهای گیاهی که عوارض نداشتن خیلی اشتها رو می‌آورد پایین خیلی کمکم کرد اون دارو ها راحت تر رژیم بگیرم

خوب برو پیش یه متخصص خوب من قبل اینکه اقدام کنم وزنم زیاد بود میخواستم لاغر کنم خیلی هوس شیری داشتم از دکتر تغذیه رژیم گرفتم قرص کروم هم برام تجویز کرد خیلی خوب بود تو گوگل هم سرچ کن قرص کروم میاره

برو دکتر بگو برات دارو بنویسه برا مبل به شیرینی اینا قرص کروم و متفورمین عالیه قرص کروم و بدون تجویز هم میتونی از داروخانه بگیری روز یکی دوتا بخوری خیلی خوبه

اصلاح سبک غذای سرخ کردنی نخور اصلا، شرینی بن کل حذف نوشابه اینا اصلا، تو همون خونه هم میشه ورزش کرد، حتی یه اتاق سه در چار داشته باشی بازم میشه، تند تند پیاده روی کن تو خونه حدود نیم ساعت، ورزش هوازی اتجام بدی، ورزش کگل صد درصدی انجام بده،، خودت و شوهرت خرما هر روز بخورین و گردو و بادوم و مغز افتابگردان، و هر مغزیحاتی ک دوس داری مخلوط کن عسل بریز روش،،اگه گرده نخل خرما بتونی گیر بیاری اونم عالیع،یکمی بوی بدی داره ها، ولی به باروری خیلی کمک میکنه اینم هردوتاتون صب ناشتا بخورین، سیاه دونه دم کن بخور،، تخم اردک،یا غاز، هرکدوم رو تونستی بخور، مطمعن باش ک نتیجه میده

طب سنتی امتحان کن

شیرینی و به کل حذف کن،حتی قند
با چایی‌ت خرما بخور البته تو مصرف اونم زیاده روی نکن
باشگاه نمیتونی بری اما تو خونه تایمر بزار ۲۰ دقیقه راه برو درجا بزن پروانه بزن،فقط یه کاری کن متابولیسم بدنت بالا بره
غذاهای سالم تری مصرف کن،یه خورده تحقیق کن تو اینستا و گوگل متوجه میشی باید چیکار کنی

فقط باید سبک زندگیتو عوض کنی منظورم خوراک و ورزش ، من خودم خیلی خیلی تو خونه کم ورزش میکنم ولی غذاهارو خیلی کنترل میکنم که مناسب باشه حتما چکاب بشین ودکتر دارو بده همش درست میشه وکنترل استرس وخواب منظم خواب خیلی مهمه

پیاده روی کن
وزن کم کن
تخمدان ها رو هم با روغن سیاه دونه گرم و چرب کن
اینا رو پن شنیدم خیلی خوبه

محصولاتی که مواد نگه دارنده دارند رو هم سعی کن اصلا نخوری

متخصص طب سنتی و دیدن کلیپای دکترخیراندیش

گرمیجات بخوروپیاده رویی کن شیرینیم دیگه نخور

شیرینی روکلا حذف کن

درخواست بده نفس

منم عاشق شیرینی ام ولی دارم دوماه رعایت میکنم