قند ناشتام 99 بود دکترم گف زیاده رعایت کن من اصلا قند استفاده نمیکنم و دلم شیرینی نمیخاد و نخوردم . میشه از تجربیاتتون بگید اگه قند داشتید چجوری آوردید پایین

دقیقن منم قند ناشتام ۹۹بود ...رعایت کردم ۳هفته رفتم آزمایش دادم ولی یک شماره رف بالاتر تازه😐 الان قرص متفورمین استفاده میکنم دکتر داده😫 باز دوباره هم یک هفته دیگ باید برم آزمایش😫

منم متوجه نمیشم چرا قندم بالاس قبل از بارداری قند رو حذف کردم ماکارونی اصلا نمیخورم برنج هم خیلی کم ولی بازم قندم بالا بود دیگه کلا رژیم رو ول کردم

ماکارونی و برنج خیلی کم بخور اونم فقط برا ناهار سیب زمینی نون لواش اصلا نخور قند نخور خرما نخور هندونه بستنی کلا میوه های شیرین هفته ای یه بار اونم درحد هوس برا منم اولش زیاد بود دو هفته رژیم گرفتم قند ناشتام شد ۸۱🫠

کدو با ماست بخور میگن خوبه
ماکارانی و سیب زمینی رو کلا حذف کن

قند منم تویی آزمایش اول شش هفتگی بالا بود شب قبل آزمایش چیزایی شیرینی مثل هندونه اینا مصرف نکن من چند روز مونده به آزمایش مراقب بودم سری بعد قندم از ۱۰۷ شده بود ۸۰

ب نظرم اینارو کمتر بخوری اوکیه

عزیزم برنج و سیب زمینی و ماکارونی و نون لواش ی عالمه قند داره قند فقط مربوط ب شیرینی نیس

میوه و غذاهایه پرکالری قندو میبره بالا کدو خورشتی رنده کن توماست سریع میاره پایین