خانومااا
آزمایش قند ناشتام 95 بود، دکتر غددم میگه لب مرزِ😳
و باید قند مصنوعی رو حذف کنم😳
آخه من اصلا قند مصنوعی در حالت عادی هم نمیخورم😑
شما قندتون چند بود؟!

والا جدیدا مد شده هرکسی میره ازمایش قندش لب مرز هست منم قندم ۱۰۰بود همسرمم خواهرمم دوستمم.....درحالیکه من اصلا شیرینی جات قند و چیزای دیگه استفاده نمیکنیم....بنظرم باید استرس و اعصابمون رو کنترل کنیم

من ۱۰۰ هست قندم و بالاهست متاسفانه😕

زیر 92 باید باشه مادر باردار... من اول 96 الانم 92

میوه خشک درصد قندخیلی نسبت به میوه اش بالاس
توت دکترتغذیه بمن گفت نهایتا۵تادونه.یا کشمش ..خرما یدونه

لب مرز چیه تا ۱۱۰عادیه

پیاده روی کن، آب زیاد بخور، خورد خورد ولی بخور، قندام تا میشه حذف کن، قندای طبیعی هم خرما خیلییی قند داره برنج، نون سفید، شیره ها، موز، انگور اینارم مراقبت کن کمم بخور

عزیزم محدوده نرماله
سعی کن شامت رو قبل ساعت۸ بخوری
صبحانه هم نون کمتری مصرف کنی و پروتئینت رو بیشتر کنی

قندت میاد پایین

خب دیگ مستعدی مواظب باش همون قند طبیعیم بده

وای عین من شدی(((:
منم والا همین هفته هفتم بودم رفتم ازمایش دادم شد 95 گفت لب مرز برو رژیم بگیر، حذف کردم قند مصنوعی رو ولی طبیعی خوردم مثلا شیره، خرما، توت، الان تو خونه ناشتا گرفتم 103بود موندم اصلا... نمیدونم چرا
حالا میخوام قند طبیعیم حذف کنم
بعضیام فشارشون میره بالا تو بارداری
مام قند

منم مثل تو اصلااااا نمیخورم شیرینی جات دقیقا هم مثل تو شدم🤣🤣🤣🤣