مامانا کسی هست امگا۳ نخورده باشه به جاش گوشت و تخم مرغ و گردو بخوره؟
من تاحالا قرص مینرالی که دکترم داده بود فکرمیکردم داخل امگا ۳ داره
تازه امروز فهمیدم نداره اصن این دکتر من نخواست یبار قرصامو نگاه کنه
استرس گرفتم

به منم ندادن حتی مولتی ویتامین ولی گوشت قرمز و سفید مصرفم بالاست

من هم گوشت میخورم هم امگا ۳
😂 خدا به دادم برسه

منم‌ماهی و‌کلا گوشت‌نمیخوزم‌ب دکترم‌گفتم‌امگا۳ بخورم‌گفت نه نیاز نیست،مولتی ویتامینی ک بهت دادم امگا ۳ هم داره

منم نخوردم امگا ۳

ن ماهی هم نخوردم.فک کنم کسایی میخورن ک کمبود امگا دارن.زیادیش هم مشکل ساز میشع خوب

عزیزم دکتر برا من امگا ۳ ننوشته اصلا
بستگی ب نیاز بدنت داره ک از ازمایشای اول بارداری متوجه میشن
سر خود مصرف نکن نیاز بود برات مینوشت

بع منم نداده این بار رفتم ازش بپرسم

منم اصلا نخوردم امگا رو

حتی خود ماهیم نخوردم و نمیخورم خوشم نمیاد

منم گلم اصلا قرصشو نخوردم و قرارم نیس بخورم