دوستان اول بارداریم 50کیلوبودم قدم 170که گفت بهداشت جاداری تا20کیلواضافه کنی الان هفته 27هستم 13کیلونیم اضافه کردم بهداشت میگه زیاد اضاف کردی هنوزتااخربیشترمیشه مولتی ویتامین چطوری بخورم

بهداشت زیاد حرف میزنه

سلام مامانی
سیسمونی میفروشم‌با قیمت فوق العاده
تب سنج -شیر دوش -شیشه شیر -لباس و… هر چی بگی تو کانالم هست
حتی اگ نخریدی یه سر به کانالم بزن پشیمون نمیشی
کانال روبیکام
Sismoonyy

ولی بنظرم چاق نیستی شما، ماشالله قدتون بلنده ۶۳ کیلو چیزی نیست که. از دکتر خودت سوال کن بهداشت خیلی دقیق نمیگه.

مولتی رو هفته ای سه بار بخور غروب ها،کلا اگر غروب بخوری افزایش وزن نداره. دکتر من اکتیو ناتال داد گفت هفته ای سه تا بخور که وزنت بالا نره.

اهمیت نده بعد زایمان دوباره کم میکنی

منم دکترم گفت وزنت زیاد داره بالا میره مولتی رو هفته ای 2 بار کرد

تخم مرغ آبپز شیرکم چرب و همون غذای روزانه ولی بیشتر میخورم نسبت به قبلا

چی‌خوردی وزنت زیاد شد من حس میکنم لاغر شدم اول بارداریم ۷۰ بودم. دوهفته پیش وزنمو گرفتم ۶۸بود

من تقریبا تاحالا ۹ کیلو اضافه کردم که دو سه کیلوش همین اواخر یهو اومد...غذاهم تاجایی میخورم که باز جا دارم و گرسنمه🥲

مولتی رو بکن هفته ای دوبار

قبل خاب بخور بعد بخاب اینجوری اشتهاتو زیاد نمیکنه

خوب اشتهام زیادمیکنه بعدنهارمیخورم

اره همین اولش زیاده که تازه ماههای اخر یهو اضافه میکنی.مولتی نخور

بعد ناهار یا وسط ناهار