خانومایی ک از گوشت و مرغ بدتون میاد تو بارداری غذا بیشتر چی میخورین ک مفید باشه؟!

من از هر دو بدم می اومد اوایل،بجاش کتلت،شامی ،کوکو سبزی انواع سوپ میخوردم
الانم کم کم مرغ رو به روش خاص با غوره و رب میپزم
گوشت گوسفند الانم بدم میاد

مغز .میوه.

بوقلمون،گوشت بلدرچین،ماهی سالمون

میتونی شنیسل مرغ رو چرخ کنی کباب بپزی و نوش کنی

من از مرغ و ماهی و برنج متنفر شدم 🤐دقیقا اینا مورد علاقه هام بودن

تخم مرغ، حلیم، عدسی، آش

حبوبات بخور