خانمای هم هفته من که قصدشونم زایمان طبیعیه ورزشو شروع کردین یا نه ؟؟

طبیعی میخای زایمان کنی گلم بچه اولتم طبیغی بود؟؟

من از هفته دیگه

از کی باید شروع کنیم اصلا من مامان اولیم☹

من از هفته ی ۲۵ شروع کردم ولی یسری حرکات ک فقط برای زایمانه از ۳۵ ب بعد فکر کنم باید انجام بدم

من قبلا پیاده روی الان زانو دردم تو خونه با توپ یا بدون توپ ورزش میکنم

بزار سونو ۳۳ هفته بده بگو پیاده روی کنی یانه

اره عزیزم من از ۲۰ هفته شروع کردم

من نه سرکلاژم باید صبر کنم تا ۳۶ ، ۳۷

ورزش منظورت پیاده روی ؟