خانما من میخواستم برم باشگاه ولی مربیش گفت که باید از ۴ یا ۵ ماه میومدی الان دیره اذیت میشی
شما باشگاه میرین ؟ بخاطر چی قبول نکرد



بارداری

واقعاً توانشو دارید من یکم پا گاز وایمیسم انقد خسته میشم انگار کوه کندم

باشگاه چی

اگر تهران هستین محدوده شهرک غرب من میرم اما کلاس انلاین هم داره یوگا بارداری،بسیار عالیه و به غیر از حرکات شما مدیتیشن میکنی و تمرین تنفس عمیق انجام میدی که بسیار کمک میکنه بهت ، من شماره تلفن مربی یوگامو میدم و خودشون ماما هستن بگین از طرف نیلوفر هستم بهتون مشاوره بدن
+98 930 080 1880

مامان عزیز اون مربی حرف اشتباهی نزده،باشگاه مادر های باردار خیلی فرق داره و اینکه شما قبل بارداری اگر ورزش کرده باشی بدنت امادگی داشته برای هر ورزشی ولی سنگین نباشه،اما تو این تایم تنها ورزش مناسب شما یوگا بارداری هست که کمک میکنه به کشش لگن و عضلاتت و عالیه
من خودم ده ساله ورزش میکردم و حتی باردار شدمم تی ار ایکس اما بدون وزنه و گاها وزنه سبک میزدم،اما از ماه سومم به بعد تشخبص دادم و تحقیق کردم گفتن یوگای مخصوص بارداری برین و مربیم هم ماما هست و هر علائمی ازت ببینه متوجه میشه

ماما همراه بگیر همه رو میگ بهت حرکات رو نیازی ب باشگاه نیس

طبیعی هستی

خانما تا چند هفته سرگلاژ میکنن؟

من دو ماه پیش یک ماه پیش خواستم برم
گفتن از هفته ۲۰ باید کلاسارو شروع می کردی نه الان

باشگاه نیاز نیستا
بنظرم مربیای باشگاه علم لازم برای دادن ورزش به یه زن باردارو ندارن و...
میتونی به کمک یه ماما ورزشهای مجاز تو بارداریو انجام بدی