سلام وقتتون بخیر شما تو بارداری ورزش میکردین؟چه ورزشی از چه زمانی؟قبل بارداریم ورزش میکردین؟

من قبل بارداری دو سه ماه حیپا کار کردم البته مرتب نبود ولی تو بارداری احتمالا منع ورزشم، اگر مشکلی نباشه از هفته ۱۴ میشه ورزش های مختص بارداری رو انجام داد

جواب همه سوالات نه
قبلش علاقه داشتم پشتکار نداشتم الانم که حالشو ندارم بعدا بخاطر جمع شدن شکمم حتما میرم

من ۳ سال قبل بارداری ورزش منظم و ممتد داشتم، بعد بارداری چون لک هم داشتم دکتر گفت فعلا دست نگهدار ، من ۲ ماهه که سراغ ورزش نرفتم دیگه😵‍💫😵‍💫