عزیزای دلم دارم خیلی به سرعت چاق میشم از وقتی فهمیدم باردارم ۶کیلو اضافه وزن گرفتم کسی می‌دونه چطور میتونم وزنمو کنترل کنم بدون آسیب رسیدن ب بچه

نون و برنجو کم کن. عوضش چیزای مقوی با حجم کم بخور

دکتر تغذیه برو ک فقط اون وزن بگیره ن ت

۶ کیلو زیاده نسبت به هفته بارداری تون
با دکتر مشورت کنید


قند نداری؟؟

عزیزم ازمایش تیرویید دادی

برو دکتر تغذیه

منم خیلی میخورم اخه مگ میشه نون و برنج و سیب زمینی ب این خوشمزگی رو حذف کرد🥹لامصب من اینارو میخورم ب ارامش میرسم
نمیتونم کم بخورم یا رژیم بگیرم
بابا من مطب دکتر ی خانم دیدم۱۱۰ کیلو حاملم بود
بعد بارداری رژیم میگیریم الان منو بچه حال کنیم😂

شاید دیابت بارداری داری عزیزم خیلی زیاد رفتی بالا

برنج و نان و سیب زمینی ماکارونی شیرینی جات باید خیلی کم مصرف بشه
میوه ها هم قند دارن باید بیشتر از ۳ واحد نشه در روز

بهداشت مراجعه کنید اونجا کارشناس تغذیه هست برید زیر نظرش ماهانه رایگان کنترل میکنه رژیمتونو

شاید نفخه