🍽 عادات بد غذایی در کودکان (بخش سوم)

🥪 خوردن سریع غذا بدون جویدن کافی:
کودکانی که خیلی سریع غذا می‌خورن، فرصت حس سیری به بدنشون داده نمی‌شه و معمولاً بیش‌ازحد غذا می‌خورن که این هم از دلایل مهم اضافه‌وزنه.

👨‍👩‍👦 والدین:
والدین نقش بسیار مهمی در شکل‌گیری عادت‌های غذایی کودکان دارن. با الگوسازی، فراهم‌کردن غذاهای سالم، و تشویق به انتخاب‌های درست، می‌تونن به شکل‌گیری سبک زندگی سالم کمک کنن.

✅ پس بهتره از همین حالا به‌تدریج، با صبوری و استمرار، عادت‌های بد غذایی رو شناسایی و اصلاح کنیم؛ چون سلامت امروز کودک، آینده‌ی اون رو می‌سازه. 🥦💪

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط