🍽 عادات بد غذایی در کودکان (بخش دوم)

🍫 مصرف زیاد شیرینی، شکلات و تنقلات ناسالم:
وقتی کودک بیشتر خوراکی‌های شیرین می‌خوره، اشتهای اصلیش برای غذاهای مفید کم می‌شه و این موضوع روی رشد جسمی و ذهنیش تأثیر منفی داره.

📺 غذا خوردن جلوی تلویزیون یا موبایل:
کودکانی که هنگام تماشای صفحه نمایش غذا می‌خورن، معمولاً متوجه سیگنال‌های سیری بدنشون نمی‌شن و بدون اینکه گرسنه باشن، بیشتر از نیازشون غذا می‌خورن. این کار به مرور باعث پرخوری و چاقی می‌شه.

🕐 بی‌نظمی در وعده‌های غذایی:
وقتی کودک در زمان مشخصی غذا نمی‌خوره، بدنش دچار بی‌نظمی می‌شه و ممکنه یا وعده‌های اصلی رو حذف کنه یا دیرهنگام غذا بخوره که این هم روی سلامت گوارش و خوابش تأثیر منفی داره.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط