سلام خانما من دخترم خیلی لاغر شده هرکی میبینه میگه چقدر ضعیفه همه هم میگن تایم خوابشو تنظیم کن ولی دخترم زودتر از ساعت ۱ نمیخوابه چیکار کنم

صبح زود مثلا ساعت 9 بیدارش کن سرگرمش کن ی سه چهار ساعت بازی کنه بعد بذار بخوابه مثلا 2 تا 3 ونیم بذار بخوابه بیدارش کن فاصله خواب بعدظهر تا شبش حداقل باید 7 ساعت بگذره ک خسته بشه ساعت 10 یا 10 ونیم دیگه راحت میخوابه

بچه این سنی به چرت روز نیاز داره هنوز
صبح زودتر بیدارش کن که چرتشو زودتر بزنه

عزیزم اشتهاش چطوره

اشتهاش خوبع

روزها نزار بخوابه