مامانا برای تقویت شیر چیکار میشه کرد ؟

هندوانه و جانااااان
من دوسه روزه میخورم سینم درد میکنه انقد از شیر سفت شده
بعدشم دمنوش چهار زیره میخورم یکم ک نفخشو بگیرع

آب هویج . کنجد . قرص شیر افزا. بادام . لبنیات. کله پاچه . قلم گوسفندی .

هویج امتحان کن

میگن هرکسی متفاوته خودت باید متوجه بشی که چی میخوری زیاد میشه
ولی میگن کنجد ،کبلمه،آبگوشت،دلستر شیر زیاد میکنه