سلام به همه...خانمهایی که قند بارداری شون لب مرزیه بیایید بگید چطوری خودتونو سیر میکنید من همش گشنمه😭😭

من قرص داد بهم متخصص غذا هم هر چقد دلم میخاست میخوردم ولی در کل نوشابه شیرینی فست فود نمیخوردم

عزیزم سعی کن برنج ساده نخوری ، برنج رو با عدس ، لوبیا و نخود بپز اینجوری هم سیر میشی هم قندش شکسته میشه.
فست فود و شیرین های مصنوعی و مربا و نوشابه رو به کلی حذف کن.
سالاد شیرازی رو با آبغوره بخور و آبلیمو طبیعی رو میتونی استفاده کنی.‌
میوه هارو بخور. اما بعضی میوه ها مثل هندونه و خربزه رو کمتر بخور. نان جو هم سیر کنندست. همیشه سعی کن نصف بشقابت برنج یا کربوهیدرات باشه ، نصف دیگش سبزیجات و پروتئین. سینه مرغ رو زیاد بخور. سیرکنندست. حتما سبزیجات مختلف بخور. کاهو و کرفس هم همینجور

نه اکیه

عزیزم قندی ک لب مرزه علائمی هم داره؟
چها مغز خام بخور
تخم مرغ آب پز
سیب زمینی کبابی
بادمجون کبابی ( میرزا قاسمی
کشک بادمجون 😋
سوپ مقوی
نون پنیر گردو نون پنیر سبزی ( با نون سنگک
آبگوشت
برای میان وعده ( میوه :موز خرما شیر عسل گردو خالی

هیچی اصلا رعایت نمیکنم خاک عالم😭

هیچی دست خودمون نیس هی ضعف میکنیم.سینه مرغ بپز با کاهو بخور.گوجه‌و خیار قندو میاره پایین.همراه غذات کدو سبز رنده کن توی ماستت بخور.مایعات زیاد بخور .چندتا دونه آجیل میتونی بخوری.۴ تا میوه .سیب زمینی و ماکارونی.هندونه .زرد آلو و موز نخور اگه گشنه بمونی ک بچه وزن نمیگیره.غذاهای کبابی هم خوبه .دکتر گفت سرخ کردی قندش بالاست.نون جو میتونی بخوری

سلام عزیزم ...من قندم 94 اینا بود به سفارش دکترم برنج و نون رو کمتر کردم و در ازاش مقدار خورشت و سالاد و ماست و مثلا کوکو واینا رو زیاد کردم تا گرسنه نمونم و خوب اره خیلی وقتا سخت هم بودش به محض گرسنگی میوه میخوردم و خداروشکر خوب شدم و قندم شد82...

سلام ب روماهت عزیزم
قندت چنده؟