خانوما شما هر روز دقت میکنین به پروتئین و غذاهای اینجوری ؟ من همش گریه و استرسم سر رشد بچه . غذاهای روزمره م و میخورم با لیدی چیکار کنم دیگه ؟

مشکل خوردو خوراکت نیس مشکا افکارته سعی کن به اونا رسیدگی کنی و به خودت دلداری بدی

استرس و گریه نمیزاره بچه رشد کنه پس اروم باش. هر روز تخم مرغ بخور. مرغ ‌گوشت ماهی و ابگوشت حلیم مغزی جات و حبوبات و میوه و کشک ماست شیر دوغ هر روز تو وعده های غذاییت بگنجون بچتم وزن میگیره. حرص بخوری بدتر بچه ریز میشه.

میدونستی اگه ناراحتی و استرس نداشته باشی جنین بهتر وزن میگیره .
پروتین زیاد بخور. سوپ جو .آبگوشت. حلیم .مغزیجات .کباب

بعدشم مگه سونو وزن رفتی رشدش مشکلی داشته

نه بابا کلسیم سعی میگنم ماست یا دوغ یا تخم مرغ هر روز بخورم چون نمیخوام بعدش کمبود بگیرم ولی پروتیین مثلا روزانه یه تخم مرغ تامینش میکنه لازم به استرس نیست خب معمولا غذاهای الان گوشت و حبوبات دارن دیگه

خب چرا گریه و استرس