شما برای یبوست چه کار میکنین؟؟؟؟ من هرکار میکنم خوب نمیشم 🫠

روغن زیتون بخور

کاهو با روغن زیتون،سوپ بخور یک وعده

لواشک و آلوچه بنداز توی آب جوش یکم بمونه بعدبخور سریع راه میوفته

انجیر خشک بخیسون و بخور

سعی کن بدون دارو جریانو اوکی کنی
بهتره برات😊😙

الان که فصل انجیره
دوااااای یبوسته
صبح ناشتا بزن روشن شی😍🫠

هیچی جواب بهم نداد جز شربت منیزیم که دکتر بهم داد

قیصی خیس کن بخور،زیتون،روغن زیتون،اش وسوپ وچیزاابکی بخور

انجیر خشک وبگیر باشیر جوش بزن قشنگ که جوش خورد سرد کن صبح ناشتا بخور معجزه میکنه یا هفته اینکار انجام بده

انجیر خشک تواب بریز شب تاصبح بعدش بخور خیلی خوبه

انجیر خیس کن توی آب بزار بمونه آب غلیظ میندازه اونوقت بخورش چند روز تکرار کن خوب میشی

گلابی

من شیر میخورم

سوپ هم کنار غذا خوبه

میوه و سبزیجات بخصوص کاهو زیاد بخور

انجیر بخور با الو شابلون و زرد شلیل اینا خوبه