برای یبوست چیکار میکنین عزیزان میشه راهنمایی کنین من خیلی اذییت میشم

روغن زیتون روی سالاد یا غذا

میوه زیاد بخور

مایعات و میوه مثل آلو و رب آلو ولواشک

انجیرخشک بنداز تو آب یا گلاب بعد غذات بخور

شیر
روغن زیتون

سالاد شیرازی با سرکه سیب و روغن زیتون عالیه

سلام شب قبل چندتا انجیر خشک‌رو‌با ابجوش خیس میدم صبح ناشتا هم میزنم اجیراشو‌در میارم اب شو‌میخورم عالیه راحت شدم

اگر قرص آهن می خوری یبوست ایجاد میکنه به دکترت بگو قرص آهنی بهت بده که ایجاد یبوست نکنه

یه قاشق مربا خوری گل محمدی بریز تو یه استکان آب جوش بزار یه ۵دقیقه به حال خودش باشه بعد بخور

گل محمدی هم خوبه حالا دیگ نمیدونم تو بارداری خوبه یا نه

انجیر زیاد بخور

شربت لاکسی ژل برای باردارا عالیه یه قاشق قبل نهار و یه قاشق قبل شام خودمم خوردم خوب شدم

گلابی.انجیر .انگور .لواشک.

برگ‌انگور ۱۵ تا اینارو با یکی دو لیوان اب داغ بزارید دم بکشه بخورید