ماهی چقدوزن اضافه میکنید؟من خیلی وزنم داره میره بالاچیکارکنم ؟دکترگف کنترل کنم ،نمیدونم چجورجلوخودموبگیرم همش ضعف دارم

سلام عزیزم به جای قند مصنوعی از کشمش و توت خشک استفاده کن
و آجیل

واای منم دارم میترکم

واااااای خدای من
من اول حاملگی ۸۵کیلو بودم ...با اجازتون الان شدم ۱۱۰کیلو 🤣🤣🤣
تا آخره بارداری نترکم صلوات 🤣🤣

کمه کمش ۲ کیلو نیم اضافه میکنم😑از هفته ۱۶ تا الان ۸ کیلو اضافه کردم،یه ماه ۴ کیلو اضافه کزدم🫠

پیاده روی داشته باش هرروز کوتاه باشه ولی.دوتا 15دقیقه
بعد از غذا نخواب اصلا.. حداقل تا یک ساعت بعد غذا دراز نکش.
من برنج هرروز میخورم اما چون بعدش نمی‌خوابم و راه میرم یا می‌شینم از اول تا الان 2کیلو اضافه کردم با یه نی نی تپلی که دارم خداروشکر

من وزنم نیم کیلو بالاتر از حد نرمال بود گفت برنج و سیب‌زمینی رو کم بخور

من حدود ۲۰ هفته بودم به دکترم گفتم وزنم یهو رفت بالا گفت مولتی ویتامین رو یه ماه یک درمیان بخور

من از اول بارداری ۴ کیلو اضافه کردم

اگه مولتی ویتامین میخوری کمش کن