دوستان عزیز هم هفته من شما چندکیلو اضافه کردین ؟ من چیکلر کنم بهداشت میگه نمودار وزنم زیادی داره بالا میره خب خیلی گرسنه میشم شما ها گرسنه میشین نمیخورین یا اصلا گرسنه نمیشید من همش دلم ضعف میره چیکار کنم چی بخورم اشتهام کمتر بشه

من کلا ۲کیلو فک کنم اضافه کردم

من پنج کیلو اضافه کردم

گرسنه که شدی مثلا آجیل خام بخور.فیله مرغ و گوشت بدون نون و برنج.سالاد بدون سس.میوه

بخاطر قرص های تقویتیه به دکترت بگو اگر واقعا وزنت داذه میره بالا قطش کنی

من ۵ کیلو اضافه کردم.
دکتر گفت سه ماه اول باید یک کیلو اضافه کنی.بقیش هفته ای ۲۰۰ تا ۲۵۰ گرم

من ۷کیلو اضافه کردم

سعی کن سبزیجات بخوری
سالاد بخور با روغن زیتون
بادام بخور

من ۷ کیلو اضافه کردم

من اول بارداری ۶۳بودم الان۷۲ هستم

من ۱۴ کیاو اضاف کردم ب‌منم گف نون‌برنج کلا حذف کن حبوبات سبزیجات بخور. حتی گف‌میوه ام‌روزی یکی‌بیشتر نخور هیییی

بهداشت چرت زیاد میگه
از دکترت بپرس

مگه چقدر اضافه کردی؟
من ۹ کیلو اضافه کردم

شیرین جون منم شبا گشنم میشه اما معمولا یه خرما میخورم با ی لیوان شیر اینجوری خودتو نگهدار تا بری سراغ نون و برنج

من کمبود وزنم دارم، تا الان فقط یک کیلو زیاد کردم

من از اول بارداریم تا هفته 21 فقط 1 کیلو اضاف کردم از اون موقع تا امروز هم 2 کیلو اضاف کردم، وقتی گرسنت میشه بادوم بخور میوه بخور

من تا الان ۱۰ کیلو زیاد کردم
منم گشنم میشه میخورم

از کِی اشتهات زیاد شده؟ من که اصلا گشنم نمیشه

خاک تو سر بهداشت انقد برای وزن به منم استرس دادن قرصانو قطع کردم وزن طبیعی رفت بالا

عزیزم نون سبوس دار بخور، وقتی گشنت میشه آجیل بخور میوه بخور
هر دفعه نرو سمت غذا

اگه فشارخون ودیابت نداری حساس نشو استرس بدتره