مامانا چیکارکنم زود دردم بگیره دکتر بهم تا چهارشنبه وقت داده😫

ازچند هفته میشه خورد

اسکات بزن پله خیلی بالا پایین برو و پاهاتو بکوب زمین
پیاااده روی زیاد انجام بده

اینم بهت بگم اگه میتونی هزینه کنی ماما من ورزش لگنی میده به ۳۹ هفته به بعد
پعمولا من هرکیو دیدم همون روز یا فرداش دردش شروع شده
میتونی با مامام ورزش کنی که شروع بشه دردات

🥲🥲😕😕😕

پیادا روی کن حموم آب گرم زیر آب اسکات بزنو قر بده انشالله دردات شروع شه گلم

بعد ورزش یه رابطه عمیق بدون جلوگیری داشته باشه
۳روز این کارو کنی بازی😂🤌

وقتی معاینه‌ت کرد چند سانت بودی؟

خاک شیر بجوشون بخور برو پیاده روی

شیاف گل مغربی روزی دو سه تا باهم بزار بعد برو پیاده روی بیا خونه یه دوش آب گرم بگیر زیرش اسکات بزن بعد یه شیاف دیگه بزار
یکم استراحت کن بعد پاشو ورزش لگنی بکن

برو زیر دوش اب گرم اسکات بزن
ورزش کن