خانوما چی بخورم شیرم بیاد از لحاظ غذایی میگم الان درحد همون آغوزه

ببین من اصـــــلا شیر نداشتم ولی الان با ابن چیزی که بها میگم اتقد شیر دارم که دائم لباسم خیسه و میپره گلو بچم. ژنتیکی هم مادر و خواهرلم کم شیر بودن
اول اینکه هرروز دوش داغ بگیر و سینتو خوب زیر دوش داغ رو به پایین ماساژ بده، دو اینکه پودر گالاکتومید از داروخانه بخر و روزی دوبار تو شیر خنک حسابی حل کن و بخور... دوش داغ اصلا یادت نره

گالاکتومید . خرما. حلیم . سوپ . سیرابی . کباب . ماهیچه و ابش

آب برنج. کاهو. مغزی جات. چایی کمرنگ. سبزی پلو. خرما

دمنوش گل ختمی هم خییلی خوبه

بادام درختی
کله پاچه
کنجد

گلم مایعات تا می تونی بخور چای کم رنگ با خرما
سوپ و ماکارونی و آبگوشت و دلستر ولی هیچی مثل عرق رازیانه برای من خوب نبود روزی یه لیوان میخورم دمنوشش هم میشه ولی عرقش خوشمزه تره من یه پودر هم از داروخانه گرفتم شیر افزا بود اونم عالی بود

اب هویج

چندروز اول آغوزه

کله پاچه بخور