خانوما کسی اینجا دوران حاملگی پانیک شده؟ چطور حلش،کرده؟

دوران بارداری چونکه استرس زا هست واسه همه پیش میاد ولی کم و زیاد داره ، منم سابقه دارم قبل بارداری ولی درمان کردم خوب شده بودم ولی الانم تو بارداری هرازگاهی میاد سراغم ولی خیلی سعی میکنم خودمو سرگرم کنم و خونه نمیمونم ، پیاده روی و قرآن خوندن و ورزش میکنم بهتر شدم خداروشکر ولی وقتایی یهویی میاد سراغم🥲

من شدم خیلی میشم ولی چون داروهام قطع کرده بودم الان شروع کردم بهترم من نفسم تنگ میشه دستام میلرزه تپش قلبم که مدام دارم

مگه پانیک باعث میشه آدم چ حالتایی بهش دست بده؟

دوران بارداری معمولا همه بصورت کم و زیاد پانیک میشن ، باید باش مقابله کنی ، اگه احساسی میشی گریت میگیره آهنگ گوش بدی خودتو مشغول کنی بیرون بری ، اگه از چیزی می‌ترسی خودتو قانع کنی و...

من تحت نظر روانپزشکم. فعلا که برام پیش نیومده اما ممکنه و میترسم پیش بیاد با نزدیک شدن به زایمان