چی بخوریم برا وزن گیری بچه
من قندم دارم نمیتونم چیزای شیرین بخورم

چیزای شیرین وزن نمیده پروتئین بخور
حبوبات
گوشت مرغ
گوشت قرمز
تخم مرغ
چهارمغز

مگه قندش رو چند بوده

تخم مرغ
شیر
مغزیجات

مغزیجات فندوق بادوم هندی بادوم زمینی پسته بادوم

فسنجون. خوراک لوبیه

پروتئین، نخود و عدس،بادوم و پسته

فقط سویق من باویارشدید تا ماه آخر بچم نزدیک چهار کیلو بود

دیابت خیلی بده😥من بارداری اولم انسولینی شدم از۳۰هفته تا۴۰هفته ک دنیااومد در بیمارستان و دکتر بودم هرروز نوارقلبوسونو بیوفیزیکال روانی شدم.الان لب مرزم‌میدونم سر اینم همونطوری میشم باز😨

تخم مرغ، کره بادوم زمینی البته طبیعی

حلیم ، تخم مرغ ، آجیل ، کباب ، فیله مرغ گریل شده

تخم مرغ آب پز عدسی گوشت های کبابی آجیل در حد چند تا دونه نخود آب

تخم مرغ اجیل گوشت و مرغ شیر کم چرب

اگ چربی نداری کله پاچه اینا
آکا هنوز زوده بخای بفکر وزنش باشی

بادوم بخورگردوپسته خام