واسه وزن گیری بچه چی بخوریم.

لیدی میل و شیر ماجان
عدسی
موز
تخم مرغ
بادوم
حلیم
کله پاچه
منم مثله شمام دکتر گفت اینا رو بخورم

مغریجات عالیه

شیره انگور خیلی تاثیر میزاره
روزی سه تا قاشق بخور

مغزیجات بخور تخم مرغ لبنیات کباب حلیم
پودر لیدی میل هم خوبه بخری بخوری

خوراک لوبیا
خرما
تخم مرغ
حلیم

تخم مرغ.عدسی.کباب .حلیم.