آبگوشت ، حلیم ، بستنی
اگه وزن خودت زیاده .گوشت قرمز . مغزیجات . تخم مرغ هر روز یک عدد .
اگه وزنت زیاد نیس و افزایش وزنت برات مهم نیس برنج و نون و دنبه و ...
بادام گردو تخم مرغ.شیر موز ماهی
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.