مامان های باردار شما صبحانه چی میخورید من تخم مرغ دوست ندارم فقط پنیر میخورم شوهرم صبحی خیلی غر زد که چرا همش پنیر میخورم چی بخورم پس

منم پنیر میخورم فقد 😐 دیابتم دارم نمیتونم هرچیزی بخورم کلن ...

مربا به با نان تست جو...ارده و شیره انگور...عسل و گردو...بعضی روزا هم صبحانه میوه میخورم مثلا یه موز با چندتا هلو

پنیر .املت.کره بادام زمینی یا تخمرغ ابپز که همشون هم بدون نمک

پنیر گردو،خامه و مربای به،تخم مرغ(نیمرو،آبپز،املت)
گرچه آب پز حالمو بد میکنه ولی مجبوریم بخوریم،کنارش زیتون یا خیارشور بخور‌.
شیربرنج.
ولی روزی یه لیوان شیر رو هم حتما میخورم حالا یا صبح یا شب.

پنیر خیارو گوجه
پنیروگردو یا سیاه دونه
کره و مربا
کره بادام زمینی
تخم مرغ آپزیا نیمرویا املت
حلیم
عدسی

حداقل گردو هم بخورید کنارش
عدسی املت حلیم خونگی پوره سیب زمینی و تخم مرغ پنکیک

منم به شدت از تخم مرغ بدم میاد حتی کتلت اینا ام نمیتونم بخورم .
شیره با ارده
خامه با عسل
پنکیک
پنیر و کره با چای
شاید دو هفته یکبار شکلات صبحانه و حلوا شکری بخورم
چون شیرینی جات نمیتونم بخورم .

من خامه عسل
پنیر گردو
تخم مرغ سرخ شده یا آب پز

اتفاقا بهداشت میگفت پنیر منبع کلسیمه و خیلی خوبه
شما تو هفته ۲ الی ۳ وعده رو هم تخم مرغ بخور که پروتیین هم جذب کنه نی نی

منم خیلی اوقات پنیر میخورم پنیر که خوبه کلسیم داره پروتئین داره
گاهی املت
گاهی یکی دو قاشق رب سرخ میکنم یه تخم مرغ میزنم کلا مزه تخم مرغ بره بعد میخورم 😂

املت
نیمرو رو اگه خالی دوست نداری میتونی داخلش فلفل دلمه قارچ اینا بزنی خوشمزهه تر بشه
عدسی
پنکیک
فرنی

عدسی ، کاچی بدون ادویه با شیره انگور ، مربا به و کره ، خامه و عسل

منم نمیتونم تخم مرغ بخورم حالم خراب میشه .عدسی درست میکنم یا املت اینجوری میتونم بخورم تخم مرغ خالی حالت تحوع میگیرم

پنیر خالی نخور
حتما کنارش گردو بخور
درست پنیر سرشار از کلسیم ولی خب طبعش سرده
منم خودم فقط و فقط صبحا پنیر میخورم
همراه گردو

حالا شاید نیم ساعت بعدش تخم مرغ آب‌پز بخورم
اونم پختم گذاشتم یخچال سرد که میشه خیلی خوب میشه امتحان کن ضرر نداره