سلام خانوما ورزشایی که برا زایمان میدن چه ورزشاییه و از چند هفته شروع میشه

Question

مامان هدیه هفته سی‌ونهم بارداری

۲ هفته پیش

سلام خانوما ورزشایی که برا زایمان میدن چه ورزشاییه و از چند هفته شروع میشه

۲ پاسخ

مامان پارسا روزهای ابتدایی تولد · Answer 1 · 2025-07-30T21:51:14Z

دیگه باید انجام بدی از الان من ک کلاس میرم،ورزش های پروانه،گهواره،گربه،سجده،اسکوات و چنتا دیگه یادم رفته ولی مهماش اینا بود گف انجام بدیم برا زایمان طبیعی

مامان نی‌نی هفته سی‌وهشتم بارداری · Answer 2 · 2025-07-30T21:10:52Z

ورزش با توپ ، ورزش‌های لگنی، گربه گاو و داگی یا همون حالت سجده و خیلی ورزش‌های دیگه من از ۲۸ هفته ۶ جلسه رفتم کلاسارو تقریبا ۴۰نوع ورزش یاد دادن و گفتن برای آمادگی زایمان طبیعی انجام بدین