سلام مامانا
من چهل هفته ام همش یک سانت باز شدم
چکار کنم زودتر باز بشم؟

گروه دورهمی،بارداری،گپ مامانا دارم
میخواید بهتون لینک بدم؟

روی توپ ورزشی بشین و دورانی بچرخ یا مدام اسکات بزن.
من با این دو روش تو ۳ ساعت فول شدم و زایمان کردم

منم مثل توهم

پیاده روی
اسکات
دوش آب گرم
رابطه
خوردن آناناس
ورزشای بارداری.چمباتمه بزن راه برو

من بجای تو بودم الان کل خونه و میریختم بهم تمیز میکردم فعالیت بیشتر باشه بهتره