سلام مامانا میگم هفته های مثل من چندلیوان اب میخورین

من هر وقت اب بخورم بالا میارم😢

هچی🤣🤣😂

۲ لیوان بترکونم بقیشو دوغ یا نوشابه میخورم یا چایی 🫠

۸ لیوان بتونی عالیه=یه اب معدنی بزرگ و نصفی در روز

نمیتونم‌ آب زیاد بخورم

من از اول سعی کردم زیاد بخورم ولی نشمردم، میگن بهتره حداقل روزی ۸ لیوان آب بخورید