قرص کلسیم رو کی میخورین؟؟؟؟من قبل صبحانه میخورم بعدش شیر و پنیر ک صبحانه میخورم بد نیست؟؟؟؟؟

نه عزیزم با شیر و پنیر قرص نخور

بعد ناهار کلسیم بعد صبحانه مولتی

بعد صبحانه بخور

قرص کلسیم من موقع خواب
بین قرص اهن و کلسیم باید 8 ساعت فاصله باشه

من بعد ناهار

با معده خالی نخوری بهتره . دکترم گفت بعد ناهار با ویتامین دی بخور ک جذب بهتری داشته باشه

من غروبا میخورم☹️
صب ناشتا قرص اهن
مولتی ویتامین همراه‌با غذا