خانوما شما توبارداری چیزای مقوی ک برا وزن جنین خوب باشه چی میخورین

والا من تغذیم مثل قبله
اما عمه همسرم می‌گفت که کباب میخورده برای وزن گیری بچش

تخم مرغ، کره بادوم زمینی، حبوبات، آجیل

نخود جوانه زده میگن تاثیر داره خیلی

شیر -آجیل خام -تخم مرغ هم حتما تو برنامه غذاییت بذار و حبوبات

من هرروز تخم مرغ ميخورم
چن تا دونه بادوم يا گردو و پسته خام
ميوه
گوشت

شیربادوم .خربزه - نخودشور-کباب

بستنی و حلیم شنیدم خیلی موثره

مغزیجات میگن خیلی خوبه