سلام خانوما چی برا یبوست خوبه خسته شدم الان به ماه هر جی دارو و میوه هم خوردم فایده نداشته برام 😩

بواسیر منم زده بیرون
از موقعی ک قرص آهن خوردم ایتجور شد رفتم قرص آهن خریدم ۲۰ تاش ۶۵۰ اونم یبوست میکنه...
تازه امروز یبوستم درست شده شب خابیدنی یدونه انبه میخورم میخابم صب میاد گلاب بروت...
صبح بیدار شدنی آب ولرم بخور

آلو سیاه بخور
من دوسه تا میخورم دیگه تموم 😂😂

به من شربت لاکسی ژل دادن خیلی خوب بود

جو دوسر پرک عالیه بخاطر فیبری که شکمتو راه میندازه

نگران نباش
باید همراه غذا سالاد وسبزیجات بیشتری بخوری.آب هم بیشتر استفاده کنی اگ خوب نشدی دکتر هم بهت دارو یا شیاف میده.منم تجربه کردم فقط باید رعایت بهترمیشه.

منم هیچی روم اثر نداشت دکترم بهم یه شیاف داد تا گذاشتم ببخشید دفع داشتم

ناشتا انجیر بخور خیلی خوبه

من رفتم دکتر دارو گرفتم الان بهترم درمان خونگی بهم جواب نداد

دانه چیا خوبه ناشتا انجیر

عزیزم دو سه تا کمپوت گیلاس بگیر و هم آبش هم گیلاسی رو بخور .

زيتون و انجیر برای من جواب داد

الو سیاه
روغن زیتون
زرد الو‌خشک
قیصی