خانوما شما برای یبوست چکار میکنین

انجیر بخیسون بخور
روغن زیتون هم داخل غذاهات بریز
زردآلو نخوری زیاد . به جاش انجیر رو جایگزین کن
شاید باورت نشه اما آب گوشت هم واقعا تاثیر داره😀با اینکه نخود داره اما برا من آنقدر خوب بود که هیچ چیزی اندازه این خوب نبود 🥴

من هیچی جز آب زیاد میخورم

رب آلوچه عالیه

ناشتا شیر میخورم انجیر آب زیاد خیلی دیگه هلاک بشم شیاف بیزاکودیل یا گلیسیرین

من دکتر داخلی رفتک قرص داده

انجیر میخورم

برگ قیصی میخورم.

انجیر رو آب جوش بریز توش چند ساعت بمونه آب و خودش رو بخور آلو بخارا هم عالیه مخصوصا اگه با ترنجبین بخیسونی صاف کنی بخوری

آب فراوان و میوه

گلابی ناشتا بخورین. انجیر و اب فراوان و روغن زیتون روی سالاد

روغن زیتون صبح ناشتا
بعدش نصف لیوان چایی یا یه لیوان آب گرم.
کاهو و گوجه و سالاد باغذا
‌برگ زردآلو
میوه های این فصل هم که همه عالین

من دارم میمیرم هر سه چهار روز اونم با درد فراوان 🥲

من زیتون و روغن زیتون مصرف میکنم مایعات زیاد و برگ زردآلو و انجیر

انجیر اب الو انگور زردآلو روغن زیتون

من انجیر میخورم و آب فراوان