چقدر بدم میاد ینی هر روز باید گوشت و یا نرغ یا ماهی بخورم؟

واي مثل من البته من دوساله بخاطر رژيمه شوهرم هر روز گوشتيه اصلا نوني يا غذايي ك توش گوشت نباشه نميخوره

وای من اصلا نمیتونم به هیچ کدومشون لب بزنم اگه سختته مصرفشون جایگزین کن با یه چیزای دیگه

ن دیگه عزیزم کی اینو گفته ،حداقل هفته ای یه بار ماهی ، مرغم هفته ای دوسه بار ،گوشتم نهایتا مثلا کوبیده ای، داخل خورشتی چیزی اونم دوبار در هفته حالا بازم سوال کن اما میوه سعی کن هر روز بخوری

ن دراون حدم. دیگه نیست تازه مرغ یبوست میاره لعنتی