سلام. من ۱۰ هفتگی بارداری هستم، گوشت، ماهی نمیتونم بخورم حالت تحوع میگیرم. خیلی نگرانم ممنون میشم راهنمایی کنید چه غذاهایی چه مقدار بخورم تا جبران گوشت و ماهی بشه؟؟!!

من ک هیچی نمیتونم بخورم همش ضعف دارم
حالا اگه میلت میکشه عدسی و خوراک لوبیا درست کن بجای گوشت
کوکو سبزی درست کن ک تخم مرغ توش داره میگن واسه بچه خوبه
مثلا ی دونه موز بخور
ی موز کلی کالری داره
فکر نکن‌حتما باید برنج و نون بخوری
من ۲ماه فقط با آش دوغ زنده بودم
الان ک کلا همونم نمیخورم

من هنوزم چیزی نمیتونم بخورم غذا هایی که من میخورم سیب زمینی ابپز اش و سوپ و عدسی انقد تکراری خوردم خودمم خسته شدم

توکه خوبی من کلا هیچی نمیخورم بخورمم همش بالا میارم

عزیزم من هنوزنم نمیتونم بخورم
بجاش قرص میخورم قرص های ویتامین قرص های مکمل خوده دکتر میده

کم کم خوب میشی قرص امگا بخور

من هنوزم هیچی نمیتونم بخورم الان 3ماهه که لب به هیچی نزدم گوشت و مرغ برنج و نون میوه ویارم شدیده فقط با سرم زندگی میکنم من چی باید بگم

منم نمیتونم بخورم بجاش هر روز میوه شیر لبنیات حبوبات آش مصرف میکنم زیاد حساس نباش هرچی بخوری ی ویتامینی به بچت میرسه من نمیدونم چرا فقط چیزای سالم دوست دارم بخورم😂

خرما خیلی خوبه

دکتر بهتون قرص امگا ۳ میده

منم مث شما بودم فقط سوپ اش این چیزا دلم میخاست