الان متخصص نیس برم برا یبوستم؟
خیلیییی اذیتم

شربت مگنی میلک بخور خیلی جوابه

شیاف گیلیسرین بگیر از داروخونه

انجیر خیس کن بخور یا کمپوت گلابی سریع رفع میشه

هرروز زیتون کاهو خیار بخور
روغن زیتون بریز تو غذات

انجیر اب رو اتیشه

شربت لاکسی ژل بخور

صبحها ناشتا دوتا لیوان آب ولرم با ۱ قاشق گلاب بخور انگور و آلو و انجیر هم عالیه

من الان انجیر و گلابی و آلو خیس کرده میخورم بازم سرویس میشم نمیدونم چیکار کنم

ولا من وقتی یبوست میشم انجیر میخورم خیلی خوبه

سالاد و سبزیجات بخور همراه غذا

برگ زردآلو بگیر بخور.از این نرما پاکتیشون هست.
انجیر تازه
اینا رو در طول روز مرتب بخور اگه قندت بالا نیست
شربت لاکتوز هم دکتر بهت میده.اونم میتونی بگیری و استفاده کنی.هر ۸ ساعت ۱ قاشق
همینا واقعا تاثیر دارن.
منم به شدت اذیت بودم
الان خیلیییی بهترم

میوه گلابی و طالبی بخور آب هم زیاد بخور

من برا یبوستم همه چی امتحان کردم همه چیاااا
ولی هیچی مثل انجیر اثر نمیکرد شب قبل خواب میخورم فرداش دلم روون کار میکنه دیگه بعضی وقتا شدید یبوست داشتم سه چارتا انجیر میخوردم بازم روون میشد دلم واقعا انجیر قاتله یبوسته

من هم یبوست اذیتم میکرد
دیروز برگه خوردم
خیلی خوب بود
آلو و خاکشیر روی من اثر نداشت
ولی برگه واقعا خوب بود

متخصص نمیخواد سبزیجات بخور انجیر خیس کن بخور الو.روغن زیتون

اگ بتونی روغن زیتون رو روزی یه قاشق جدا هم بخوری خیلی خوب
حواست باشه خوراکی باشه

شریت یگیربخورخاکشیرباآلو

سالاد روغن زیتون بخور هر روز