شام دخترم🤟خوروشت ماهیچه+هویج🥕+سیب زمینی و پیاز کمی نمک رب و زردچوبه
خواص خوروشتکمک می‌کند قوی شود 🏋️ → چون پروتئین زیاد دارد و برای ساخت عضله‌ها لازم است.

به رشد مغز کمک می‌کند 🧠 → چون آهن دارد و آهن برای خون‌سازی و کار درست مغز مهم است.

او را پرانرژی می‌کند ⚡ → چون گوشت ویتامین‌های گروه B دارد که به بدن انرژی می‌دهند.

کمک می‌کند مریض نشود 🛡 → چون پروتئین و مواد معدنی سیستم ایمنی را قوی می‌کنند.

تصویر
۴ پاسخ

این غذا همه رومیدی میخوره گلم البته نوشجونش باشه آخه پسرمن آخرش شاید یک تا دوقاشق غذاخوری بخوره

من دلم خواست چه برسه بچه 🤣🤣

نوش جونش

نوش جون جوجههه 🐣

مقالات مرتبط

راه های تقویت سیستم ایمنی نوزادان
مهمترین راه های تقویت سیستم ایمنی نوزادان و کودکان
قطره آهن کودک | بهترین زمان دادن قطره آهن به نوزاد+میزان آن
قطره آهن کودک | بهترین زمان دادن قطره آهن به نوزاد+میزان آ...
جایگزین قطره آهن
جایگزین قطره آهن برای نوزاد چیست؟
چه چیزهایی شیر مادر را فاسد می‌کند؟
چه چیزهایی شیر مادر را فاسد می‌کند؟

سوال های مرتبط

مامان نیروانا مامان نیروانا ۲ سالگی
خواص ماش🫰برای کودک یک ساله

1. منبع پروتئین گیاهی

ماش پروتئین کافی دارد که برای رشد و تقویت عضلات کودک مفید است.



2. حاوی فیبر:

فیبر ماش به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند.



3. غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی:

حاوی آهن، منیزیم، پتاسیم و ویتامین‌های گروه B است که برای رشد مغز و استخوان‌ها مفید هستند.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان الیسا مامان الیسا ۱ سالگی
لیست میان‌وعده‌های معجزه آسا برای رشد قد😍

---

1️⃣ ماست یونانی با توت و بادام خردشده 🌰
چرا برای قد مفیده؟
- ماست یونانی (+۷): پروتئین بالا برای رشد عضلات و بافت‌ها + کلسیم برای استخوان‌سازی.
- بادام (+۶): سرشار از منیزیم و روی که جذب کلسیم را بهتر می‌کند.

---

2️⃣ ساندویچ کره بادام‌زمینی 🥜 با نان سبوس‌دار 🍞 و موز 🍌
چرا برای قد مفیده؟
- کره بادام‌زمینی (+۹): پروتئین، روی و ویتامین E.
- نان سبوس‌دار (+۷): منبع منیزیم و ویتامین‌های گروه B برای متابولیسم استخوان.
- موز (+۶): پتاسیم دارد که به حفظ تعادل کلسیم کمک می‌کند.

---

3️⃣ املت 🍳 با پنیر 🧀 و اسفناج 🌿
چرا برای قد مفیده؟
- تخم‌مرغ (+۶): منبع کامل پروتئین و ویتامین D (در زرده).
- پنیر (+۷): کلسیم فراوان.
- اسفناج (+۷): منبع ویتامین K که کلسیم را به استخوان می‌رساند.

---

4️⃣ اسموتی شیر 🥛 و انبه 🥭 و پودر بادام 🌰
چرا برای قد مفیده؟
- شیر (+۶): کلاسیک‌ترین منبع کلسیم و ویتامین D.
- انبه (+۸): سرشار از ویتامین A که برای رشد استخوان و بافت ضروری است.
- پودر بادام (+۶): کلسیم و ویتامین E را اضافه می‌کند.

---

5️⃣ مخلوط نخودپخته و پنیر خردشده (سالاد نخود) 🥗
چرا برای قد مفیده؟
- نخود (+۸): منبع عالی روی و پروتئین.
- پنیر (مثل پنیر چدار) (+۸): کلسیم و فسفر.
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آرتین مامان آرتین ۲ سالگی
خوردن دارو گیاهی بر شیر مادر اثر دارد دارویاهی خوردم پسرم ۱سال ۳ ما هش هست استفراغ میکند
مشاهده ۲ پاسخ
مامان نورا مامان نورا ۲ سالگی
کودک شما هم در کار با گوشی یک نابغه است؟

اما این نشانه هوش استثنایی نیست؛ نشانه‌ی «تأثیرپذیری شدید» مغز در سال‌های اولیه‌ی رشد است.
بین ۱ تا ۵ سالگی، مغز کودک بیشترین انعطاف را دارد. MRIها نشان داده‌اند تماشای زیاد نمایشگر با کاهش رشد «ماده سفید» مغز مرتبط است؛ بخشی که پایه‌ی زبان، سواد و حل مسئله است.

اما فقط این نیست! مشکل اصلی در زمانی است که صرف تعامل واقعی نمی‌شود.
کودک، بازی، لمس و گفت‌وگو را از دست می‌دهد، همان چیزهایی که غذای اصلی رشد مغز او هستند.

نمایشگر با محتوای سریع و رنگارنگ، دوپامین را بی‌وقفه آزاد می‌کند و مغز به پاداش‌های فوری عادت می‌کند.
نتیجه؟ کاهش تمرکز، بی‌حوصلگی و وابستگی زودهنگام به محرک‌ها.

آرام‌کردن کودک با موبایل، معامله‌ای کوتاه‌مدت است؛ آرامشی که بهایش را در آینده با چالش های یادگیری و ارتباطی‌اش می‌پردازد.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۲ سالگی
ذرت
ذرت عمدتاً از فیبر نامحلول تشکیل شده است به همین دلیل به‌کندی هضم می‌شود و خاصیت سیرکنندگی خیل خوبی دارد.

ذرت شاخص گلیسمی پایینی دارد و باعث افزایش ناسالم قند خون نمی‌شود.

از دیگر مواد مغذی ذرت می‌توان به ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی ضروری از جمله روی، منیزیم، مس، آهن و منگنز اشاره کرد
مشاهده ۰ پاسخ
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۲ سالگی
ملون
محصول بعدی از لیست سبزیجات و صیفی جات، ملون است که به دسته صیفی جات تعلق دارد. این میوه مانند جد بزرگ خود یعنی طالبی، در طعم و خاصیت چیزی کم ندارد.

ملون حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است. همچنین دارای ویتامین B6 ویتامین K و پتاسم است.

ویتامین C موجود در ملون می‌تواند به سلامت پوست و سیستم ایمنی بدن کمک کند. پتاسیم بالا و سدیم کم این میوه به کاهش فشار خون کمک می‌کند. فیبر موجود در ملون به هضم سالم غذا و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان رادین مامان رادین ۲ سالگی
کودک شما هم در کار با گوشی یک نابغه است؟

اما این نشانه هوش استثنایی نیست؛ نشانه‌ی «تأثیرپذیری شدید» مغز در سال‌های اولیه‌ی رشد است.
بین ۱ تا ۵ سالگی، مغز کودک بیشترین انعطاف را دارد. MRIها نشان داده‌اند تماشای زیاد نمایشگر با کاهش رشد «ماده سفید» مغز مرتبط است؛ بخشی که پایه‌ی زبان، سواد و حل مسئله است.

اما فقط این نیست! مشکل اصلی در زمانی است که صرف تعامل واقعی نمی‌شود.
کودک، بازی، لمس و گفت‌وگو را از دست می‌دهد، همان چیزهایی که غذای اصلی رشد مغز او هستند.

نمایشگر با محتوای سریع و رنگارنگ، دوپامین را بی‌وقفه آزاد می‌کند و مغز به پاداش‌های فوری عادت می‌کند.
نتیجه؟ کاهش تمرکز، بی‌حوصلگی و وابستگی زودهنگام به محرک‌ها.

آرام‌کردن کودک با موبایل، معامله‌ای کوتاه‌مدت است؛ آرامشی که بهایش را در آینده با چالش های یادگیری و ارتباطی‌اش می‌ پردازد.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۲ سالگی
کودک شما هم در کار با گوشی یک نابغه است؟

اما این نشانه هوش استثنایی نیست؛ نشانه‌ی «تأثیرپذیری شدید» مغز در سال‌های اولیه‌ی رشد است.
بین ۱ تا ۵ سالگی، مغز کودک بیشترین انعطاف را دارد. MRIها نشان داده‌اند تماشای زیاد نمایشگر با کاهش رشد «ماده سفید» مغز مرتبط است؛ بخشی که پایه‌ی زبان، سواد و حل مسئله است.

اما فقط این نیست! مشکل اصلی در زمانی است که صرف تعامل واقعی نمی‌شود.
کودک، بازی، لمس و گفت‌وگو را از دست می‌دهد، همان چیزهایی که غذای اصلی رشد مغز او هستند.

نمایشگر با محتوای سریع و رنگارنگ، دوپامین را بی‌وقفه آزاد می‌کند و مغز به پاداش‌های فوری عادت می‌کند.
نتیجه؟ کاهش تمرکز،پرخاشگری، بی‌حوصلگی و وابستگی زودهنگام به محرک‌ها.

آرام‌کردن کودک با موبایل، معامله‌ای کوتاه‌مدت است؛ آرامشی که بهایش را در آینده با چالش های یادگیری و ارتباطی‌اش می‌ پردازد...
مشاهده ۵ پاسخ
بابای پرسام بابای پرسام ۲ سالگی
سلام پسرم یک سال و ۳ماه سن دارد تازه شروع به راه رفتن میکند ولی موقع راه رفتن قدم پای راستش به سمت داخل کج برمیدارد؟ ایا نیاز به درمان دارد یا نیازی هست به دکتر متخصص ببریم؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان نی نی مامان نی نی ۱ سالگی
💙 هیچ تخت نرمی جای آغوش مادر را نمی‌گیرد

🏠 در شیرخوارگاه، هر چیزی که فکرش را بکنید هست:
🛏️ تخت‌های لوکس
🩵 ملحفه‌های نرم
👩‍⚕️ پرستاران مهربان
🍼 شیرهای همیشه آماده
🎀 اسباب‌بازی‌های رنگارنگ
🩺 رسیدگی‌های منظم پزشکی
🧸 پتوی تمیز و معطر
📖 قصه‌های شبانه

🤱 اما بدن یک نوزاد تنها در آغوش امن و تماس پوست‌به‌پوست با بزرگسالی که دوستش دارد، آرام می‌شود.

🧠 علم ثابت کرده این تماس ساده:
💓 ضربان قلب و تنفس را هماهنگ می‌کند
🌿 هورمون‌های استرس را پایین می‌آورد
🛡️ احساس امنیت را در مغز می‌سازد

و بدون آن…
😢 یا بی‌تابی و گریه تا غرق شدن در خواب…
😔 یا بی‌تفاوتی خاموشی که کودک را آرام می‌کند ولی روانش را تهی می‌سازد.

🏡 شاید خانه‌تان قصر نباشد، اما آغوش شما 🫂 دنیای این کودک را کامل می‌کند.
⏳ حتی برای مدتی کوتاه، میزبانی (نگهداری موقت) یعنی بازگرداندن اولین و حیاتی‌ترین نیاز زندگی به او.

🪴🪴🪴🪴🪴🪴

📍 فعلاً در استان تهران فعالیم و به‌زودی در استان‌های دیگر هم گسترش می‌دهیم

🌹 اگر می‌خواهید بخشی از این ماجرا باشید:
🔹 پیا





📢 معرفی این پیام به دیگران، یعنی رساندن امید به خانه یک کودک.

سرچ کنید طرح میزبان
مشاهده ۱ پاسخ
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۲ سالگی
گوجه‌فرنگی
گوجه‌فرنگی حاوی مواد مغذی مهمی مانند ویتامین C و پتاسیم و سرشار از آنتی‌اکسیدان است. این ماده غذایی کالری کمی دارد و در انواع غذا و سالاد به‌صورت خام یا پخته به کار می‌رود.

از جمله فواید این میوه می‌توان محافظت از سلامت مغز، کاهش خطر بیماری قلبی، جلوگیری از یبوست، پیشگیری از دیابت نوع 2، کاهش خطر سرطان، عملکرد سیستم ایمنی و کمک به باروری مردان را نام برد.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان علیرام مامان علیرام ۲ سالگی
چرا کودک با اینکه خوب غذا می‌خورد، رشد کافی ندارد؟

▪️ برای رشد سالم کودک باید روزانه ۱۵ تا ۲۰ نوع غذای متنوع مصرف شود تا مواد مغذی کافی تامین شود.

▪️ والدین معمولاً فقط به طعم غذا توجه می‌کنند و تنوع و کیفیت مواد مغذی را نادیده می‌گیرند، بنابراین کودک ممکن است با وجود خوردن زیاد، انرژی و مواد لازم را دریافت نکند.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان مایا مامان مایا ۱ سالگی
همه تاخیرهای رشدی،
نشونه اوتیسم نیستن.

تاخیر رشدی می‌تونه دلایل مختلفی داشته باشه:
• تفاوت طبیعی در روند رشد
• دوزبانگی
• مشکلات شنوایی
• تاخیر تکاملی خفیف
• اضطراب و شرایط محیطی
• یا گاهی اختلالات رشدی مثل اوتیسم

در اوتیسم معمولاً فقط “دیر حرف زدن” مطرح نیست.
پزشک مجموعه‌ای از نشانه‌ها را بررسی می‌کند، مثل:

* ارتباط چشمی
* توجه اشتراکی
* واکنش به اسم
* تعامل اجتماعی
* بازی نمادین
* رفتارهای تکراری و کلیشه‌ای

مثلاً:
کودکی که دیر راه افتاده ولی ارتباط اجتماعی خوبی دارد،
اشاره می‌کند،
اسمش را برمی‌گردد،
و تعامل مناسبی دارد،
لزوماً به نفع اوتیسم نیست.

از طرف دیگر،
حتی کودکی که زود حرف می‌زند هم ممکن است علائم دیگری داشته باشد که نیاز به بررسی تخصصی دارد

نگرانی والدین مهمه،
اما اینترنت جای تشخیص نیست.
دکتر سیمیا غلامپور متخصص اعصاب و روان
مشاهده ۴ پاسخ
مامان ♬• صدرا •♬ مامان ♬• صدرا •♬ ۱۶ ماهگی
بعد از تخمک‌گذاری، بدن شما شروع به رفتار مانند این می‌کند که باردار هستید، قبل از آنکه حتی بداند آیا باردار هستید یا نه. متابولیسم افزایش می‌یابد به این معنا که نیاز به سوخت برای یک بارداری دارد. فعالیت ایمنی کمی کاهش می‌یابد تا به تخمک بارور حمله نکند. شما محتاط‌تر، درون‌گرا‌تر و کمتر علاقه‌مند به بودن در کنار دیگران می‌شوید. برخی از زنان احساس ناگهانی تمایل به تمیز کردن، سازماندهی و مرتب کردن زندگی‌شان را دارند. بدن شما هر ماه این روال را به طور مشابه انجام می‌دهد، چه باروری اتفاق بیفتد و چه نیفتد!

باروری بارداری زایمان تخمک گذاری پریودی
مشاهده ۱ پاسخ
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۲ سالگی
#غذای_کمکی
فرنی با طعم سیب🍎
مناسب برای کودکان👼5 ماه به بالا و حساس به شیر گاو🐄

یک قاشق مربا خوری آرد برنج و نصف قاشق مربا خوری شکر (یا کمی خرده نبات ) را داخل یک پیمانه آب سرد میریزیم و کامل حل میکنیم نصف پیمانه سیب بدن پوست رنده شده با رنده بسیـــــار ریز را به آن اضافه میکنیم (پوست سیب برای معده کوچک دیرهضم است).
انقدر هم میزنیم تا به قوام فرنی برسد

📝نکته:
1) این غذا را نمی توان از همان 4 ماهگی به کودک داد. پس عجله نکنید و به معده کودک اجازه بدهید تا خوب آماده شود و در ماه 5 ام تولدش مزه پوره سیب را هم امتحان کند.
2) سیب درجه تب🤒 را پایین ‌آورده و برای بهبود گلو درد و سینه درد بسیار موثرست. سیب🍎میتواند بیماری‌های گوارشی را کنترل و قند خون را تنظیم کنند. خوردن سیب به آسم و تقویت سیستم ایمنی کمک میکند. برای درمان اسهال از پوره سیب برای نوزادان میتوان استفاده کرد
مشاهده ۰ پاسخ