چرا کودک با اینکه خوب غذا می‌خورد، رشد کافی ندارد؟

▪️ برای رشد سالم کودک باید روزانه ۱۵ تا ۲۰ نوع غذای متنوع مصرف شود تا مواد مغذی کافی تامین شود.

▪️ والدین معمولاً فقط به طعم غذا توجه می‌کنند و تنوع و کیفیت مواد مغذی را نادیده می‌گیرند، بنابراین کودک ممکن است با وجود خوردن زیاد، انرژی و مواد لازم را دریافت نکند.

تصویر
۱ پاسخ

🙏🌹 مرسی از مطلبت

مقالات مرتبط

بهترین زمان شروع غذای کمکی کودک
بهترین زمان شروع غذای کمکی کودک
کودک از چه سنی می‌تواند خودش غذا بخورد
کودک از چه سنی می‌تواند خودش غذا بخورد؟
غذا دادن به کودک با تلویزیون
غذا دادن به کودک با تلویزیون
از چه سنی باید به کودک شیرخوار مکمل‌ ویتامین‌ داد؟
از چه سنی باید به کودک شیرخوار مکمل‌ ویتامین‌ داد؟

سوال های مرتبط

مامان دخترک خوش‌قدم✨ مامان دخترک خوش‌قدم✨ ۱ سالگی
❌❌ از سوالات مهم:

🛑 مصرف خامه (حتی نوع پاستوریزه) برای کودکان زیر یک سال توصیه نمیشه به چند دلیل مهم:

✅ چربی و کالری بالا: خامه دارای مقدار زیادی چربی اشباع و کالری هست. دستگاه گوارش در این سن هنوز به‌طور کامل برای هضم چربی‌های سنگین آماده نیست، و مصرف خامه ممکن است باعث ناراحتی گوارشی، اسهال یا دل‌درد بشه

✅ ریسک آلرژی: محصولات لبنی (به‌ویژه انواع پرچرب و فرآوری‌شده مثل خامه) می‌توانند در بعضی از بچه ها واکنش آلرژیک ایجاد کنند

✅ ترکیبات نامناسب: خامه ارزش غذایی مناسبی برای کودک ندارد؛ پروتئین و ویتامین کافی در آن وجود ندارد، و در عوض مقدار زیادی چربی ناسالم دارد در صورتی که کودک در این سن به مواد مغذی خاصی برای رشد نیاز دارد

🛑 پس وقت برای خوردن خامه هست و اجازه بدین زیر یک سال مواد مغزی تر و ایمن تری را تست کنه

از کانال تلگرام والد توانا
مامان نفس مامان نفس ۱۶ ماهگی
پدر ومادرای مهربون ،برخوردهای حالی به حالیِ والدین با کودکان آسیب زننده ترین رفتار با کودک است

در این برخورد والدین هر موقع حال خودشان خوب باشد، با کودک برخورد خوبی داشته و هر زمان حالشان بد است، کودک را تخریب می‌کنند! تا زمانی که والدین با این شیوه "حالی به حالی" با کودک برخورد کنند، آن کودک به طور نادرست تربیت شده و این شیوه غلط تربیتی به نسل‌های بعدی نیز تعمیم می‌یابد همانطور که رفتارهای غلط امروز والدین نیز نشان‌دهنده همین تربیت نادرست نسل‌های گذشته است.
لطفا سلامت روانی کودکان را مهم دانسته و کاری نکنید که الگوهای رفتاری مخرب برای فرزندان باشید .
مامان مهراب مامان مهراب ۱۶ ماهگی
سعی کنید هنر و ورزش به روتین کودک تبدیل کنید
به کودک آموزش دهید که چطور با شکست مواجه شود و برای رسیدن به اهداف کوچکش تلاش کند
اگر اعتماد به نفس و عزت نفس کودک آسیب دیده است در این سن اقدام به بازسازی آن کنید
به روابط دوستی کودک توجه کنید
شرایط رفت و آمد با همسالان که می‌توانند الگوی خوبی برای کودک باشند را فراهم کنید
تنوع فعالیت های کودک به گونه ای باشد بازی های کامپیوتری، موبایل و تلویزیون تبدیل به تفریح اصلی کودک نشود
موضوعات ضروری آموزش برای والدین:
یادگیری نشانه های اختلال یادگیری
یاد بگیرید به کودکان گفتگو و حل مسئله را بیاموزید
یاد بگیرید مدیریت هیجان را به کودک آموزش دهید
اگر به این موارد مهم توجه نکنید:
بچه ها برای رسیدن به اهداف،تلاش و سخت کوشی ندارند
کودک احساس حقارت و ناتوانی می‌کنند
کودک از والدین فاصله می‌گیرد و در مرحله نوجوانی با مسائل جدی مثل دوست ناباب،گرایش به مواد کارهای مخاطره آمیز مواجه می‌شود
بچه به بازی های الکترونیکی(کامپیوتر و موبایل )،فضای مجازی و تلویزیون اعتیاد پیدا می‌کند
موفقيت تحصیلی آینده کودک؛در گروه مهارت‌های پایه مانند خواندن و نوشتن، مهارت‌های اجتماعی
ارتباط با همسالان،مدیریت هیجانات ،مواجهه با ترس و اضطراب است
از ادامه تحصیل باز میماندو زمینه را برای اعتیاد، رفتارهای ضد اجتماعی و ناتوانی در کاریابی فراهم میکند
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان مهراب مامان مهراب ۱۶ ماهگی
🤗🐇🌹🌺🌷
لجبازی شدید:
مقاومت ،نافرمانی،مشاجره،گریه زاری شدید برای درخواست ها
چرا کودک دچار لجبازی شدید میشود؟
عدم آگاهی از روش صحیح فرزند پروری
مشخص نکردن قراردادها
والدین سهل نگار و مستبد؛یعنی والدینی که به درستی برای کودک قرارداد ها را مشخص نمیکنند و یا بر سر اجرای قرارداد به روش صحیح پایبند نیستند
والدینی که زیاد بکن نکن می‌کنند و مانع تجربه و کنجکاوی کودک می‌شوند
چطور از لجبازی شدید پیشگیری کنیم؟
بیاموزید چگونه برای کودک از حدود دو سالگی قرارداد مشخص کنید مثلا با گفتگو و قصه و بازی ؛قرارداد ها را به صورت روتین در بیاورید
بیاموزید وقتی کودک با شما همکاری نمی‌کند؛از همان سنین پایین یک تا دو سالگی برخورد صحیح با نافرمانی او چگونه است
ارتباط عمیق و صمیمی والدین،مخصوصا مادر، در پیشگیری از لجبازی بسیار موثر است؛زیرا کودکی که عشق و محبت را دریافت نمی‌کند اعتراض خودش را به شکل خشم و لجبازی نشان می‌دهد
حذف تدریجی روش تربیتی تشویق و تنبیه و محروم کردن،باعث می‌شود کودک از والدین عشق بدون قید و شرط را دریافت کند در نتیجه اضطراب و افسردگی تا حد بسیاری کاهش پیدا می‌کند
درکنار این ها با آموزش صحیح به کودک،پرخاشگری و لجبازی به تدریج حذف می‌شود
ساختن دلبستگی ایمن در تولد تا دو سالگی بر طبق نظریه جان بالای یکی از عوامل مهم در سلامت روان کودک است
برای ساخت دلبستگی ایمن باید رفتار صحیح با کودک از تولد تا دو سالگی را بیاموزیم
به طور مثال والدین باید بدانند به موقع نیاز کودک را پاسخ دهند
کودک را منتظر نگذارند، کودک را بغل کنند و..
اصول جدایی مراقب اصلی(مادر)از کودک در ۲سال اول بسیار مهمه اینکه چطور و چه زمانی از کودک جدا شویم یکی از عوامل مهم سلامت و روان کودکانه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان علیرام مامان علیرام ۱۵ ماهگی
#نکته‌تربیتی

👈 هنگام بازی کردن با فرزندتان

▪️ بازی کردن واقعاً هنر است.
چون باید همبازی خوبی باشید.

▪️ نشان ندهید از او بیشتر می
دانید. در سطح فکری کودک با او
همبازی شوید.

▪️ مدام او را راهنمایی نکنید....
تا وقتی که پیش بینی می کنید که
اوضاع خطرناک نشده برای کنترل
کودک اقدامی نکنید... بسیاری از
والدین آن قدر وقت صرف کنترل
کردن کودکشان می گذارند که از
وقت گذاشتن با کودک آن گونه که
هردو از کیفیتش راضی باشند غافل
می مانند.


▪️ گاهی گیج بازی در بیاورید و
اعتراف کنید که اشتباه کرده اید.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان مهراب مامان مهراب ۱۶ ماهگی
برای آموزش،از کتاب های جک و نگرانی گندبک،ایزی و راسو،چکار میکنی با یک مشکل با کودک را بخوانید
یادگیری فرزند پروری
حذف تدریجی روش تربیتی تشویق و تنبیه و محروم کردن باعث می‌شود کودک از والدین عشق بدون قید و شرط رو دریافت کند.در نتیجه اضطراب و افسردگی تا حد بسیاری کاهش پیدا می‌کند و در کنار این ها با آموزش صحیح به کودک پرخاشگری و لجبازی به تدریج حذف می‌شود
ساختن دلبستگی ایمن در تولد تا ۲ سالگی بر طبق نظریه جان بالبی یکی از عوامل مهم در سلامت و روان کودک است
برای ساخت دلبستگی ایمن باید رفتار صحیح با کودک را از تولد تا دو سالگی را بیاموزیم به طور مثال والدین باید بدانند به موقع نیار کودک را پاسخ دهند،کودک را منتظر نگذارند و کودک را بغل کنند و..
اصول جدایی مراقب اصلی (مادر)از کودک در ۲ سال اول بسیار مهم است این که چطور و چه زمانی از کودک جدا شویم یکی از عوامل مهم سلامت و روان کودک است
چطور نشانه های اضطراب را بهبود دهیم؟
مدیتیشن
مراقبه و تمرین های تنفس عمیق کوتاه مدت
ورزش، شنا،هنر مثل نقاشی روی کاغذ های بزرگ
در کنار موارد بالا اگز شدت زیاد بود،کمک گرفتن از درمانگر،روانشناس و روانپزشک
شرکت در مدیریت هیجانات
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان مهراب مامان مهراب ۱۶ ماهگی
ادامه مطالب قبلی
ذهنش در گذشته و اتفاقات گذشته گیر کرده است
مثلا در یک مسافرت که همه چیز خوب پیش رفته است ذهنش به یک اتفاق کوچک و ناخوشایند متمرکز می‌شود و آن را بزرگ میکند(مثلا پایش به یک میز گیر کرده و می‌گوید همه اتفاقات و بلاها سر من می آید)
تشخیص دقیق افسردگی و اضطراب و اختلالات دیگر به عهده درمانگر است و در اینجا فقط هدف آشنا شدن با نشانه هاست که به موقع مداخله کنید
چطور از افسردگی پیشگیری کنیم؟
ابتدا سلامت جسمی کودک را چک کنیم که قبلا گفته شده
برای کودک:
ماساژ کودک
تماس جسمی زیاد با کودک
حضور مراقب اصلی در کنار کودک
ثبات رفتاری و اخلاقی مراقب اصلی با کودک؛مثلا یه لحظه مهربان و یک لحظه بداخلاق و عصبانی
رسیدگی به موقع در برطرف کردن نیازهای کودک و تاخیر نداشتن
بازی کردن با کودک و انجام دادن بازی های دلبستگی، آب بازی ،آرد بازی
بردن کودک به طبیعت
دریافت نور آفتاب و نور کافی
توجه به تغذیه کودک و مادر
موارد زیر برای درمان افسردگی مادر:
آموزش رفتار با کودک حتی از دوران بارداری
چکاپ کامل جسمی مادر و پدر؛بررسی مواردی مثل ویتامین د و آهن
در صورت نیاز طبق نظر پزشک مصرف مکمل ها
در طول روز در معرض نور آفتاب باشید
مدیتیشن
خواب مناسب و با کیفیت
اگر مادر وضعیت مناسبی ندارد با پزشک مطرح شود در صورت نیاز کودک را از شیر خودش بگیرد و شیرخشک بدهد سپس دارو مصرف کند
ارتباط با مادران دیگر و شرکت در گروه درمانی،حتی به صورت آنلاین
یادگیری اصول فرزند پروری
مامان حامی مامان حامی ۱ سالگی
صبحانه متنوع


فرنی انبه با برنج
مواد لازم:

برنج
آب
انبه
شیر مادر یا شیر خشک (اختیاری)
انبه را پوره کنید و برنج را با آب بجوشانید. وقتی که برنج نرم شد، انبه پوره‌شده را به آن اضافه و کمی شیر (در صورت تمایل) را با این ترکیب مخلوط کنید. بعد از سرد شدن مواد، صبحانه مقوی کودک آماده است. فرنی یکی از آن غذاهای نرم و آبکی است که در لیست صبحانه مقوی برای کودک یک ساله قرار می‌گیرد.
مامان علیرام مامان علیرام ۱۵ ماهگی
اجازه بديم بچه ها با ما و كنار ما آشپزي كنند. هم دختران هم پسران از غذا پختن بسيار مي آموزند.

اول: همكاري را مياموزد.

دوم: با لمس كردن مواد و مخلوط كردن آنها در حقيقت با قوانين طبيعت اشنا ميشود و از شناخت انها لذت ميبرد.

سوم: باعث تقويت مهارتهاي حركتي در كودك ميشود.
چهارم: بچه ها خوش غذا تر ميشوند. اگر فرزندتان خوش غذا نيست حتما اجازه دهيد در پختن غذا با شما همكاري كند.

پنجم: كودك صبر را مي آموزد و ياد ميگيرد براي رسيدن به هدفش صبر كند.
ششم: كودك نظم و ترتيب را مياموزد زيرا براي پختن يا درست كردن غذا بايد از قوانين خاصي پيروي كنيد.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان حامی مامان حامی ۱ سالگی
صبحانه متنوع

کره بادام‌زمینی با موز و عسل
مواد لازم:

۲ قاشق غذاخوری کره بادام‌زمینی
۱ قاشق چای‌خوری عسل (اختیاری برای شیرینی بیشتر)
۱ تکه نان گندم
۱ عدد موز رسیده
برای تهیه کره بادام‌زمینی با عسل و موز، ابتدا موز را پوست گرفته و به تکه‌های کوچک برش دهید. سپس کره بادام‌زمینی را با عسل مخلوط کرده تا یکدست شود. تکه‌های موز را به مخلوط کره بادام‌زمینی اضافه کرده و به آرامی هم بزنید.

این ترکیب خوشمزه و مغذی را می‌توانید روی نان بمالید و به عنوان یک میان‌وعده یا دسر برای کودک سرو کنید
مامان مهراب مامان مهراب ۱۶ ماهگی
چگونه از شکل گیری ترس شدید در کودک پیشگیری کنیم؟
بیاموزیم چگونه در هر سنی با ترس طبیعی به طور مثال هرگز احساس ترس را انکار نکنید و به کودک نگویید اینکه ترس ندارد
ارتباط سالم و صمیمی والدین با کودک،به پیشگیری از شدت گرفتن ترس کودک کمک میکند،زیرا کودک احساس می‌کند یک نیرو قوی و توانمند از کودک مراقبت می‌کند
اگر والدین ترسو و محتاط هستند؛حتما باید به موقع برای درمان مراجعه کنند
احساس ترس را از سنین پایین به کودک معرفی کنید و راه درست مدیریت ترس را به کودک بیاموزید
کتاب خرگوش کوچولو و ترس ،خرسی چرا میترسی،بیا با هم بترسیم و کتاب هایی مشابه آن ها برای آموزش و معرفی احساس ترس به کودک مناسب است
توجه کنید کتاب هایی که جملاتی مثل قورباغه دیگه نمی‌ترسد یا لاک‌پشت نمی‌ترسد این کتاب ها را برا بچه ها نخوانید زیرا انسان همیشه میترسد فقط مهم است بیاموزند چگونه احساس ترس را مدیریت کنند. ترس احساسی نیست که تمام شود
بهترین راه مواجهه با ترس کودک:
همدلی با کودک؛بگویید میدانم میترسی
او را مطمئن کنید که شما قوی و مراقبت او هستید(مثلا یک سوپر منید😅)
نقاشی ترسش را بکشد
در مورد ترسش با شما صحبت کند
چه مواقعی برای ترس نگران شویم و مراجعه کنیم؟
وقتی به حدی شدید است که بر خواب،غذا،بازی و ارتباط کودک تاثیر منفی بگذارد
مثلا کودک به حدی از سگ میترسد که از خانه بیرون نمیرد
دلایلی که باعث ترس شدید کودک میشود:
علاوه بر ژنتیک محیطی و والدینی که خود ترسو و محتاط هستند و بسیار کنترل گر
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان علیرام مامان علیرام ۱۵ ماهگی
🔸برای والدین
🎀 آموزش صبر به کودکان 🎀

👶 كودك در 4⃣1⃣ ماه اول زندگي بايد خواسته هايش بلافاصله انجام شود.
👶 تا 2⃣ سالگي تا جاي ممكن زود انجام شود.
👶 بين 2⃣ تا 5⃣ سالگي بايد صبر را به كودك اموخت. كودك هر وقت چيزي خواست بايد بگوييم اول دستمو بشورم بعد بهت اب بدم. اول به بابا👨 زنگ بزنم بعد بهت بستني بدم.
👶 كودكاني كه از 2⃣ سالگي صبر كردن را مي اموزند يا ياد ميگيرند لذت را براي پاداشي بيشتر به تعويق بياندازند در اينده بسيار موفقترند.

🏫 دانشگاه استانفورد 0⃣4⃣ سال قبل ازمايشي روي كودكان انجام داد. انها كودكان را به اتاقي بردند و به انها كلوچه يي دادند و به انها گفتند تصميم با شماست، يا كلوچه رو الان بخوريد يا اگر صبر كنيد بعد از ١٥ دقيقه كلوچه ديگري به شما جايزه داده خواهد شد. كودكاني كه صبر كردند در اينده در تحصيلات دانشگاهي و تمام مراحل ديگر زندگيشان موفق تر بودند.
مامان حامی مامان حامی ۱ سالگی
صبحانه متنوع


عدسی
مواد لازم:

۱/۲ فنجان عدس
۲ فنجان آب
۱ عدد سیب‌زمینی کوچک
نمک و فلفل به مقدار لازم
عدس و سیب‌زمینی خرد شده را در آب بجوشانید تا نرم شوند. وقتی عدس‌ها پخته شدند، آن‌ها را با چنگال له کرده و به صورت پوره‌ای برای کودک سرو کنید.

عدس می‌تواند به کنترل اسهال نیز کمک کند. عدس منبع خوبی از فیبر است که می‌تواند به تنظیم حرکات روده کمک کرده و مدفوع را سفت‌تر کند. اما توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد عدس ممکن است برای برخی کودکان باعث نفخ یا ناراحتی گوارشی شود.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان مهراب مامان مهراب ۱۶ ماهگی
نمی‌توانیم خودمون پرخاشگر باشیم و از کودک انتظار داشته باشیم پرخاشگر نباشد.
ارتباط صمیمی و نزدیک مادر و پدر با کودک از طریق بازی یکی از روش های مهم پیگیری از پرخاشگری در کودکان است.
کودکی که توجه لازم را از مادر و پدر دریافت نمی‌کند در برخی از موارد اعتراض خودش رو با پرخاشگری و لجبازی ابراز می‌کند.
شناخت احساس خشم و روش صحیح مدیریت خشم را از سنین پایین با قصه و بازی به کودک آموزش دهید؛خرس عصبانی از نشر پرتقال، یا خرگوش کوچولوی عصبانی یا مجموعه کتاب‌های کوچک از غاز و اردک
ما خوشحالیم توهم بیا،قیافه های بامزه و کتاب های دیگر در این زمینه
مدیریت هیجانات:
حذف تدریجی روش تربیتی تشویق و تنبیه و محروم کردن،باعث می‌شود کودک از والدین عشق بدون قید و شرط را دریافت کند در نتیجه اضطراب و افسردگی تا حد بسیاری کاهش پیدا می‌کند
در کنار این ها با آموزش صحیح به کودک ،پرخاشگری و لجبازی به تدریج حذف می‌شود
چطور نشانه های پرخاشگری را بهبود دهیم؟
در صورت پرخاشگری شدید کودک ،حتما باید با کمک بازی درمانگر و کاردرمانگر مشکلات رفتاری او را به موقع درمان کنید
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان علیرام مامان علیرام ۱۵ ماهگی
💕💕


از ویژگی‌های کودکان سروصدا، بازی، جنب‌وجوش، گریه و هیجان می‌باشد، اما معیار اینکه چه کودکی پرخاشگر است کار ساده‌ای نمی‌باشد تا برچسب آن را به هر کودکی زد.
.
نمونه ای از پرخاشگری کودک:
امین که 3 سال دارد خیلی عصبانی است، جایی که می روند اصلاً حساب نمی برد، قصه های وحشتناکی که در آنها حیوانات، همدیگر را می درند را دوست دارد، حیواناتِ اسباب بازی اش را به جان هم می اندازد و آنها را به شدت به هم می کوبد، با صدای بلند جواب می دهد و وسایلش را پرت می کند.
از مهم ترین عوامل مؤثر در ایجاد پرخاشگری، فضای تربیتی، روانی و اجتماعی رشد کودک است. از جمله، عدم ارتباط عاطفی والدین با هم و با کودک، احترام نگذاشتن به شخصیت کودک، وجود امر و نهی و نصیحت، وجود الگوهای منفی در خانواده، نقش منفی بستگان نزدیک کودک به ویژه اگر با هم و یا در نزدیکی هم زندگی می کنند. - اگر شرایط لازم برای فرزندآوری ندارید از آوردن فرزند دیگر که فکر می کنید به درمان پرخاشگری کودک کمک خواهید کرد پرهیز نمائید. یا قبل از فرزندآوری با یک مشاور صحبت کنید.
.
- گاهی اوقات اطرافیان نزدیک کودک مثل پدربزرگ، مادربزرگ، عمو، دایی و ... با رفتارهایی که دارند پرخاشگری را در کودک تشدید می کنند مثلاً خیلی سر به سرش می گذارند، به او القاب ناشایست می دهند، مقایسه می کنند، خیلی امر و نهی می کنند، لوسش می کنند و ... .
این جاست که کودک در انتخاب و پذیرش پیام ها دچار مشکل می شود و نمی داند باید به حرف پدر و مادرش و یا به توصیه ها و تذکرات اطرافیان گوش دهد و این به اصطلاح چند تربیتی شدن، مشکلاتی را نظیر پرخاشگری، بیش فعالی و ... به دنبال دارد.پس ارتباط را با این اقوام و یا دوستان کاهش دهید.

نشونه های پرخاشگری رو در فرزندتون می بینید؟؟