شوهرم گیر دادکه شب دیرمیخوابید بچها برای صبحانه بیدارنمیشن رشد نمیکنن منم امشب برقارو خاموش کردم پسرم کلی بهونه گرفت وگریه کرد بخاطر تلویزیون الان خوابه ولی خیلی هق هق میکنه تو خواب چیکارکنم بیدارم نشد بهش آب بدم بگو تو که شبا سرکاری به خواب ما چیکارداری الان من چطوری اینو آروم کنم😡🤦🏻‍♀️

درست گفته همسرت. ولی نه به خاطر صبحانه. بخاطر اینکه هورمون رشد بین ساعت 10 تا 3 صبح ترشح میشه و زمانی به اوج ترشح میرسه که بدن خواب و مغز در حالت نیمه فعال باشه(یعنی همون خواب عمیق) برای همین میگن اگر میخواین بچه هاتون قدشون بلند باشه باید زود بخوابونیدشون. اما برای اینکه عادت کنن روشت اشتباه بود باید امشب و میزاشتی هرچقدر میخوان بیدار بمونن مثل همیشه فردا صبح 1 ساعت از ساعتی که معمول بیدار میشدن زودتر بیدارشون میکردی و همینطور ساعت بیداری صبحشون رو 1 ساعت 1 ساعت میاوردی جلو تا به ساعت دلخواهیت برسه مثلا 9 صبح. وقتی صبح بیدار بشن و بعد از ظهر هم نخوابن دیگه چه بخوان چه نخوان نهایت 10 خودشون کلافه خواب میشن. اینجوری الان با این هق هق که میگی خواب مفیدی نیست و همش کابوس میبینه از فرایند خواب زده میشه

اگه خیلی دیر میخوابن به نظرم درست گفته
بزار عادت کنن زود بخوابن

ساعت خوابشون رو تنظیم کنین،
روزا زودتر بیدارشون کنین، تا شب زودتر بخواین
حق با همسرتون هست، بهترین ساعت خواب بین ۹تا ۱ شب هست ک هورمون رشد ترشح میشه،

شوهرت درست میگه .من از نوزادی دخترمو ساعت ۱۰ میخابوندم .الآنم که ۳ سالشه با اینکه شوهرم نیست ساعت ۱۰ نیم میریم تو اتاق می‌خوابه .از همه مهمه تر خودمم بعد به کارام میرسم چند ساعت خودم تو سکوت کارامو میکنم .صبح هم ساعت ۹ نیم بیداره صبحانه میخوره .رشد ذهن و قد تاثییر می‌ذاره .برا خودتم خوبه

برعکس دختر من اصلا علاقه ای به تلویزیون نداره وقتای که میخایم روشن کنیم گریه میکنه میگه روشن نکنین

این که دیر میخوابن رو رشدشون خیلی تاثیر می‌ذاره ولی خب هر وقت بیدار شدین صبحونه بخورین دیگه

منم دخترم هرموقع که بیدار میشه صبونه بهش میدم

شوهرت درست میگه اگه بچه ها انقد ب تلویزیون وابستن دوساعت مونده ب خاب دیگه قطع کن بگو تلویزیون دیگه قاطی کرد باز خودش فردا خوب میشه من خودم میکنم اینکارو وگرنه دخترم یکسره پا تلویزیون میمونه

خب هرموقع بیدار میشید صبحانه بخورید