خانوما برای اینکه یک بچه خشگل و تپل و سالم و قوی داشته باشیم چه خوراکی هایی بخوریم چه مراقبت هایی داشته باشیم بهتره من تا الان هیچ کار خاصی نکردم فقط یک چیزی خوردم که نمیرم از گشنگی خداروشکر الان حالم بهتر شده میخوام یکم با دقت تر بقیه مسیرو بگذرونم

معجون خیلی بخور
مغزیجان خیلی بخور که بعدزایمان هیکلت نریزه بهم
اگه مشکلی نداری گوشت ومیگو خیلی بخور
رب انار با مویز بخور
سعی کن گرمی بخوری
ولی ماه های آخر ۸ الی ۹ خنکی بخوری
به هم خیلی بخور چای به هم دم کن بخور

میوه زیاد بخور طالبی موز انبه سیب

بنطر من همش ژن

چیزای مقوی بخور
شیر زیاد بخور
خرما
ماست
مرغ
موز
میوه
حبوبات
مغزیجات

هر روز شیر و ۱۰ عدد بادام بخور
گلابی یا سیب هر روز یکیش حتما بخور
آجیل هم هرچقدر بیشتر بهتر
عدسی اگه در توانته از هفته ۲۵ ب بالا روزی یه کاسه بخور هم برا کم خونی هم برا رشد جنین