بچه ها من یبوست گرفتم دکتر بهم شربت ملین داد خوردم وقتی میخورم اوکی اگر نه که یبوست میشم شما چکار میکنین برای یبوستتون

منيزيم هیدروکساید شربت ملین

چه شربتی بهت داد؟ اسمشو بگو؟

خانمی شبا قبل خواب میوه های آبدار بخور

میوه قشنگ بخور گلابی ، شلیل، هلو
انجیر خشک خیس کن ناشتا روزی ۵ تا بخور
روغن زیتون
سبزیجات مخصوصا سبزی خوردنی
سعی کن اصلا یبوست نشی

آلو بخارا رو خیس کن روزی چندتا بخور عالی
روغن زیتون بخور
یه قاشق خاک شیر تو اب ولرم خیس کن صبح بخور

پاستیل و کلم قرمز

روزی پنج تا انجیر خشک بخور هروزم ناشتا سیب بخور اصلا یبوست نمیشی

عزیزم فقط پیاده روی و روغن زیتون هرروز ۳قاشق واقعا معجزه میکنه