واسه چاقی بچه چی بخورم وزن بچه ام یک کیلو و نیم

کباب،موز
من دوسه هفته ی آخر موقع پسرم اینارو خوردم،بچه زودتر دنیا اومد اما خدارو شکر کامل بود

دلستر و ابگوشت من سر هربارداریم میخورم

حلیم ، حبوبات، مغزیجات، تخم مرغ، جو، مرغ ، اینا رو بخور، کته، بستنیم میگن خوبه، البته اگر دیابت ندارید

تخم‌ مرغ روزی یکی کلا پروتئین خیلی مصرف کن
لوبیا نخود و عدس هم عالیه

تخم مرغ آبپز
خوراک لوبیا
عدسی
گوشت و مرغ
بستنی اگه دیابت نداری
سمنو آجیل

هر روز یک عدد تخم مرغ ابپز
پودر لیدی میلم خوبه